推荐营养食谱:炖奶汤鲫鱼萝卜丝
孕妇对维生素的需要量比平时要多0.2~2毫克,如果摄人不足,有可能导致胎儿早产、死胎,甚至畸形儿的发生或产下先天性维生素缺乏症的婴儿。妊娠期妇女如果少吃或不吃蔬菜和水果,还会引起大便秘结,引起痔疮、肛裂等。因此,无论从孕妇的自身健康或下一代
营养减肥汤品,奶白鲫鱼汤饮食
奶白鲫鱼汤材料鲫鱼1条、姜3片、大蒜1粒(拍碎)、小葱一棵(切碎),油、盐、鸡精适量。做法1.热油锅,放入鲫鱼略煎一下。2.鱼身煎到变色后,倒入碗半的水,放入姜和大蒜。3.盖上锅盖,大火煮沸后改中火炖20分钟,汤就成白色的了。4.撒入适量盐
产妇营养食谱:鲫鱼汤面
众所周知,鲫鱼不仅味道鲜美,还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,是哺乳妈妈的通乳常用食材。因此在产后哺乳期的新妈妈可以多吃鲫鱼,特别是鲫鱼汤是新妈妈的最佳选择。众所周知,鲫鱼不仅味道鲜美,还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,是哺乳妈妈的通乳常用食材。因此
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