美味水果减肥餐,让你快乐瘦身水果
BY：Farrah 2024-07-07 23:09:22 1898 ℃
减肥中最不可缺少的就是水果，但不是单纯吃水果就有效啊。下面大厨艺小编为你介绍几款水果减肥大餐，想要减肥的朋友赶快来试试吧，美味又营养的水果减肥餐，绝对是你瘦身的好选择。
酒酿葡萄羹
材料：葡萄500克，江米酒100毫升，白糖500克，樱桃、桂花、芝麻、淀粉适量。
做法：把葡萄洗净，顺长切开，剔籽去皮，与白糖、桂花、芝麻同放入碗中，加清水，搓匀，在案板上切成小方块，风干。
锅上火，加水煮沸，放白糖，搅匀，撇掉浮沫，再放白糖，用淀粉勾芡，加入米酒，煮沸，放小方块煮熟，捞出撒上樱桃，待葡萄、樱桃浮在羹面上时，出锅装入汤碗。
药用：佐餐饮，用量随意。
鲜葡萄汁
材料：新鲜葡萄100克，白糖适量。
做法：把葡萄洗净去梗，拿清洁纱布包紧后挤汁，加入白糖调匀即可。
药用：一天分3次喝完。
说明：有和中健胃、增进食欲、填饥健身之功效。
拔丝葡萄
材料：葡萄250克，鸡蛋3个，淀粉、面粉、白糖适量，花生油500毫升。
做法：葡萄洗净，加开水略烫后取出，剥皮剔籽，蘸上面粉;把鸡蛋清打入碗中，把葡萄沾上蛋糊，放入油锅炸，呈浅黄色时倒进漏勺沥油。锅上火，加水、白糖，熬到糖变色拉出丝时，倒入葡萄，搅匀，起锅装进抹上一层芝麻油的盘中。
药用：加凉开水食用。
冬梨绿茶饮
材料：冬梨1个，绿茶3克。
做法：把梨洗净，切成片。把1/2个梨片与茶叶放在杯中，用沸水冲泡，15分钟后即可饮用。
说明：生津润燥、清热化痰、养肺镇咳、益胃利嗝;对热病伤津、痰多咳嗽、噎嗝、便秘、肥胖有疗效。
药用：成人每天2次，每次1 剂，连用10天。
以上这几款减肥食谱是很有效的哦。只要你坚持下去，一定能瘦到不行。
减肥水果餐有哪些,吃什么水果减肥最快五种水果减肥餐果蔬让你3日瘦10斤
一、五种水果减肥餐一、鸡蛋葡萄柚水果减肥餐早餐：1到2颗水煮蛋，葡萄柚1个，饮料只喝黑咖啡;午餐：吃2颗蛋、蕃茄，饭后要配黑咖啡或茶都行，甚至能吃到有饱足感;晚餐：2颗蛋，一碗沙拉，一片白土司，一颗复合维他命补充营养，葡萄柚1个。点评：每天
晚餐减肥,选择水果减肥水果
晚上运动量减少，吃的稍多就会造成脂肪积累，所以晚餐是决定胖瘦的关键，吃的少固然能减肥，但是如果饿了怎么办，水果代餐也是不错的选择，自己制定水果减肥餐，不仅能美容养颜，还能帮你快速减肥呢。晚餐水果减肥要点1晚餐吃水果，并不一定只吃一个苹果。凡是甜味不浓能量不高的水果，如猕猴桃、火龙果、草莓、柑橘类等，
减肥水果餐有哪些_吃什么水果减肥最快
一、五种水果减肥餐一、鸡蛋葡萄柚水果减肥餐早餐：1到2颗水煮蛋，葡萄柚1个，饮料只喝黑咖啡;午餐：吃2颗蛋、蕃茄，饭后要配黑咖啡或茶都行，甚至能吃到有饱足感;晚餐：2颗蛋，一碗沙拉，一片白土司，一颗复合维他命补充营养，葡萄柚1个。点评：每天吃的鸡蛋太多，饮食营养较单一，蛋黄胆
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