不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方,避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。尽量不用药。病毒和药物都可能影响宝宝的发育。
远离电磁污染,听音响、看电视时要保持一定的距离。尽量少用电脑、微波炉、手机等。暖气刚停的时候,孕妇不要睡电热毯,因为它可以产生电磁场,对孕妇和胎儿存在危害。
洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉;洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。
你在切生肉后一定要洗手,炒菜、吃涮羊肉等时一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形体原虫感染胎儿。
淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中,寒冷刺激有诱发流产的危险。没有热水器的家庭要买几副胶皮手套。
妊娠第一个月,宝宝需要的营养并不多。不过从现在开始必须培养良好的饮食习惯,不挑食,不偏食,保持营养平衡。
每天增加一小时睡眠时间,注意休息。
保证充足的氧气,每天到绿地或林荫中散步一小时。
精神愉快十分重要。你和宝宝的神经系统虽然没有直接联系,但有血液物质及内分泌的交流,你的情绪变化会引起某些化学物质的变化。
在饮食上,应选择清淡可口和易消化的食品。此时,能吃多少就吃多少,不必太介意营养够不够的问题。
注意不要缺水,让体内的有毒物质能及时从尿中排出。
只要能够补充营养,注意饮食,家人照顾的好,孕妇就可以安全的度过怀孕期,当到了怀孕晚期的时候,一定要提前预约医院生产,不要临时抱佛脚。在怀孕后期,可能身体会出现一些更明显的症状,如果实在是自己不能处理,那么一定要让家人及时把你送到医院,让医生处理。
1、增强皮肤弹性
在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应 取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。
推荐方案:
A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品,以增强皮肤弹性。
B、控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。
C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
D、运动+按摩增加肌肤弹性。孕前多锻炼身体,增强体质,经常做按摩、用冷水擦浴来增强肌肤弹性。这只是前期准备工作,是一个坚持的过程。而怀孕后也要坚持适量运动,平时散散步什么的,不要懒着不想动。想想自己怀孕后胃口大增,如果不运动,体重会蹭蹭往上涨,每天保证适度运动,不仅能保证自己和宝宝健康,还能控制体重预防妊娠纹。按摩是必不可少的,每天按摩腹部,增加肌肤弹性来预防妊娠纹。
2、控制体重增长
在怀孕时体重会有所增长,每个月体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程应控制在11-14公斤。
推荐方案:
A、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;清晨,排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐。
B、调整饮食习惯,尽量吃新鲜水果,少喝果汁;喝脱脂奶,少喝全脂奶;喝清汤,少喝浓汤,多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉。
C、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。
D、要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多。
3、使用妊娠纹防护产品
在怀孕初期就开始使用富含橄榄精华的“胶原弹力微分子”及肌肤所需各种维生素的妊娠纹防护精华液。怀孕初期使用能够增强肌肤延展性,使肌肤充分适应孕期的体形变化,防止皮下纤维因过度抻拉而断裂,从而有效减少妊娠纹出现。对于出现浅纹的妈咪来说,就要将妊娠纹防护精华液与妊娠纹修复精华液共同使用,这样能够活化纤维细胞,让断裂的纤维组织再生,持续使用可使妊娠纹颜色逐渐淡化至正常肤色,凹凸感明显减弱至消失。
推荐方案:
8:00-12:00,皮肤的活力会达到顶峰,此时最适合进行妊娠纹预防护理。妊娠纹防护液、妊娠纹修复液、肌肤弹性修复液等,给准妈妈肌肤轻柔细致 呵护,减少生育带来的后顾之忧。每日先取适量妊娠纹修复液均匀涂抹于腹部、臀部、乳房、大腿内侧上,轻轻按摩2-3分钟至其完全吸收。
然后使用肌肤弹性修复液,轻轻按摩5分钟至其完全吸收。10分钟后,使用妊娠纹防护液,浴后拭干皮肤水分后使用,效果更佳。
1,当妇女怀孕3个月以上,增加在子宫盆腔腹部突出发展,腹部开始隆起的子宫增加的影响,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始延伸。
2,特别是在怀孕后6个月更为明显。当超过一定限度时,皮肤弹性纤维断裂,横形腹直肌腱也发生了不同程度的分离。因此,出现在腹部皮肤粉红色或紫红色不规则的纵向裂缝。
3,分娩后,虽然断裂的弹性纤维逐渐得到恢复,但很难恢复到以前的状态,而在皮肤原有裂缝将会逐渐淡化,最后银白色,导致妊娠纹出现。
一般情况下出现妊娠纹的征兆:
1,肚皮开始发痒
2,肚皮上出现红点点
3,发现肚皮周围的颜色和身体其他部分的颜色有差别
4,肚皮上开始出现淡紫色的纹
在上面的文章里面我们介绍了什么是妊娠纹,我们知道妊娠纹对于女性朋友的影响是非常大的,所以女性朋友要做好对于妊娠纹的预防工作,上文为我们详细介绍了长妊娠纹的前兆表现。
避免妊娠纹的生长,要从平时的保养开始做起,提高肌肤的弹性,其中还要注意孕前的保养。
孕前应该注意身体锻炼,并且经常给肌肤做按摩,还可以尝试坚持用冷水进行擦浴,这样有利于增强肌肤的耐受力,还能增强皮肤的弹性。皮肤弹性较好的人,孕期长妊娠纹的几率更低。同时还要注意营养的补充,多吃富含蛋白质的食物也有利于增强皮肤的弹性。
怀孕以后对于妊娠纹的预防工作应该持之以恒,要坚持给肌肤做保养和按摩,选择合适的润肤霜;其次要坚持适当的运动,运动对于增加肌肤弹性也有不错的作用,孕妇可以坚持散步。同时要注意保证均衡、营养的膳食,多吃富含胶原蛋白的食物,避免摄入过多的碳水化合物以及过剩的热量。
以下的六个方法,是孕妈妈预防妊娠纹的主要方法。
怀孕期间,孕妈妈要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应该补充丰富的维生素及矿物质。胶原纤维本身也是蛋白质所构成,所以孕期多吃富含蛋白质的食物有利于改善皮肤肤质,增加皮肤的弹性,有利于预防妊娠纹。
孕期体重的增加应该是渐进式的,如果非疾病所致,孕妈妈体重增长过速的话,需要适当控制。有的孕妈妈为了胎儿的健康而盲目饮食,导致体重超标。过多脂肪的摄取不但会囤积在体内,囤积在腹部,导致妊娠纹出现,还不利于自然分娩,并且会给产后瘦身造成一定的困难。控制体重可以有效避免脂肪堆积造成的妊娠纹生成。
饮食调理以及适当运动等都是改善皮肤的肤质,增加皮肤弹性,预防妊娠纹的好办法。怀孕期间可多吃一些对胶原纤维有利的食物,如猪蹄等;同时还应该多吃一些富含纤维素的果蔬以及含维生素C丰富的食物。另外减少糖分的摄入,少吃含色素量高的食物,避免体重增长过速。
在妊娠纹还未出现之前,就坚持使用妊娠霜并作适当按摩,可以帮助预防。但是在选择产品时一定要注意,以对宝宝不会产生影响,不会伤害到腹中宝宝为原则。
从怀孕初期即可选择适合体质的保湿乳液、橄榄油、按摩霜产品,在身体较易出现妊娠纹的部位(大腿,肚子,屁股),勤加按摩擦拭,这样能防止表皮干燥,改善表皮滋润度,增加皮肤、肌肉的弹性以及血流的顺畅,对后期肌肉适应体重增加,防止皮肤弹力纤维断裂有明显作用。
孕妈妈可以在每天洗澡之后,选择适合自己,并未宝宝无伤害的纯天然橄榄油来进行局部按摩,这样不仅能保持肌肤滋润,而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性,改善皮肤扩张能力,避免妊娠纹的产生。
一、孕妇产生妊娠纹的原因1、妊娠纹的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响,皮肤变薄变细,人体的皮肤是有弹性的,正常情况下,皮肤弹性纤维与腹直肌会保持一定的弹力,并在一定限度内自由伸缩。2、当女性在怀孕的过程中,随着腹部不断变大,腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂,皮肤弹
一、怀孕8个月妊娠纹很痒怎么办不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方,避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。尽量不用药。病毒和药物都可能影响宝宝的发育。远离电磁污染,听音响、看电视时要保持一定的距离。尽量少用电脑、微波炉、手机等。暖气刚停的时候,孕妇不要睡电热毯,因为它可以产生电磁场,对孕妇和胎儿
我们其实特别的常见,因为几乎每个怀孕的女性到了怀孕的后期都会出现妊娠纹这样的情况,有些是在肚皮上长出来,有些是在大腿上长出来,看上去就觉得非常难看,不过也有不长妊娠纹的怀孕妈妈,她们一般非常注意饮食,所以才没有长出妊娠纹,那么这是怎么回事。
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