月子营养食谱黄芪杞子炖甲鱼

BY：Dianthe 2024-11-05 05:38:28 473 ℃

许多女性朋友月子餐准备得不够充分，今天我们来介绍一份营养价值丰富的月子餐，大家学习一下吧。

黄芪杞子炖甲鱼的做法

黄芪杞子炖甲鱼食补效果好

材料

用料原材料：黄芪10克，枸杞子10克，甲鱼50克，姜10克，色拉油800克，清汤1000克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法

1、黄芪枸杞子洗净，甲鱼斩块汆水，姜切片待用。

2、净锅上火，放入色拉油将甲鱼微炸一下控油。

3、净锅上火，放入清汤、黄芪、姜片、枸杞子、甲鱼，大火烧开转小火炖45分钟调味即成。

功效

甲鱼又名鳖、团鱼，富含动物胶角蛋白、维生素D等，具有滋阴养血、清热散结、益肾健骨之功效，可适用于阴虚潮热、骨蒸盗汗、阴虚风动、痔疮肿瘤，以及崩漏失血、久疟不愈等症。

一般人群皆可食用，肠胃不适者可多食。

看到这道菜的功效是否有符合你的要求的，当然，正常人都能通过这道菜来补给营养的。

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