很多的食物都是讲究搭配的,大家都知道喝粥可以有促进消化的作用,而且还能够美容养颜的哦。不同的食物营养价值是不同的。莲子百合粥大家都喝过,是很常见的一款粥品,来看看这款粥的营养特性吧。
百合有养心安神、健脾、补肾的作用,用百合和莲子一起煮粥在这个天气食用最佳,有补肺、润肺、消除疲劳和润燥止咳的作用,两者相结合,不仅对身体帮助良多,糖水清甜的味道还能够给人们带来愉快的心情。
百合和莲子一起煮粥或者煮糖水,都可以改善贫血、肝炎、血小板减少、消化不良而导致的面容憔悴、皮肤萎黄者。长期服用能够使脸色红润,美容又养颜。夜晚有些人常会失眠多梦的困扰,都能够有安神静气的作用,妇女胃虚不欲饮食,腰痛脚弱等都有一定的防治作用;大病痊愈的患者身体虚弱常喝此粥也很有效。这样的粥品可以有改善贫血的作用,而且还可以安神静心的哦,对于改善失眠啊或者是气色不好有很好的作用,而且还可以提高人体的免疫力和抵抗力的哦。
原料:百合
食材:大米15 0克,百合干2 5克,莲子2 5克,枸杞2颗。
调料:冰糖30克。
做法:
1、百合干用刀背碾成粉状;莲子用热水泡软;枸杞用热水稍泡;大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。
2、锅中放水,先放入大米、百合干烧开后,再放入莲子,改用中火继续熬煮至熟,最后放入冰糖即可。
关于莲子百合粥的方法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,相信大家对这些小常识也有了一些了解了吧,养心安神改善贫血又补肾,多吃一些有营养的食物,可以提高免疫力,还可以改善体质,这样会更健康。
莲子百合粥——养心安神补肾
莲子百合粥大家都喝过,是很常见的一款粥品,来看看这款粥的营养特性吧。莲子百合粥百合有养心安神、健脾、补肾的作用,用百合和莲子一起煮粥在这个天气食用最佳,有补肺、润肺、消除疲劳和润燥止咳的作用,两者相结合,不仅对身体帮助良多,糖水清甜的味道还能够给人们带来愉快的心情。关于莲子百合粥的方法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,相信大家对这些小常识也有了一些了解了吧,养心安神改善贫血又补肾,多吃一些有营养的食物,可以提高免疫力,还可以改善体质,这样会更健康。
莲子百合粥——宁心安神健胃养肺
莲子百合粥的材料鲜百合、莲子、小南瓜、银耳、枸杞、小枣合、冰糖。莲子百合粥的做法1、将小南瓜的外皮去除,随后将它的瓜瓤全部去除,随后用清水清洗。莲子百合粥的食用功效这道甜品给人体带来的益处:宁心安神、健胃养肺等等的作用。而且百合富含多种生物碱,可以预防癌症。吃莲子百合粥对健康有好处,大家对莲子百合粥是比较熟悉的,大家应该对莲子百合粥经常的去吃,这样可以帮助我们起到促进肺部以及肠胃健康的效果,同时在平时吃莲子百合粥还可以有效安神,这对我们健康来说有一定帮助。
百合莲子大枣粥——安神养心补气血
中医认为红枣有养胃健脾的作用,经常吃红枣还能补血养气。“红枣有补中益气,养血安神”之功效。红枣中的高维生素含量,对人体毛细血管有健全的作用。用红枣20枚,鸡蛋1个,红糖30克,水炖服,每日1次,适用于产后调养,有益气补血之功效。红枣和百合啊莲子一起煮粥的话不仅可以有促进消化的作用,而且还能不气血,是不错的一道养颜粥品。百合莲子大枣粥的做法,大家都学会了吗,平时的时候可以学着做一做,营养价值很高的,不仅可以开胃助消化,而且还可以有助于肠胃的健康,安神养心补气血美容护肤,对于身体健康有着很重要的意义。
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