孕中期胃口大开，这时需要控制吗？
BY：Vivienne 2024-07-21 14:25:25 39 ℃
妈妈网育儿论坛用户：一些准妈妈在经历了孕早期的反应后，到了孕中期胃口大开，这时需要控制吗？
妈妈网育儿专家指出，需要。目前，国内大多数家庭都只要一个孩子，很多人都怕给孩子的营养亏了，因此孕期能吃的时候就使劲吃。实际上，准妈妈的营养和体重都是需要科学控制的。怀孕了，并不需要大吃特吃，一般女性每天需要2000卡左右的能量，而准妈妈每天只要增加300卡就够了，仅仅相当于两杯低脂牛奶加上一片奶油面包。如果准妈妈感觉很饿，吃得多一些，那么相应的活动量也要增加一些，要把多吸收的那部分能量消耗掉。而且在吃什么上要有选择，不要吃那些高能量、高蛋白和含有大量碳水化合物的食品。简单地说就是要保证均衡的营养。
注：美国妇产科学会建议，孕前体重正常的准妈妈，孕期体重增长应该控制在12-16公斤，孕前肥胖的准妈妈（BMI指数大于30），体重增长应控制在7公斤以内。
孕期中孕妇要如何控制体重
想必大家也是知道的，在怀孕期间孕妇的体重不能增长过量，不然绝对会影响胎儿的发育。可是这控制体重哪有那么容易，不吃怕胎儿营养不够，可是吃了就会长肉呀。关于这一点，小编帮你找到措施了。来看一下，孕妇如何控制体重，健康有安全的方法。每一个怀孕后的
孕中期怎样控制体重
很多孕妇在孕中期时体重狂增，本人就是在怀孕第六个月时增了7斤的惨痛经历。其实整个孕期体重增加15-20斤就足够了的，下面教大家如何在孕期特别是中期如何健康地控制体重。这些含有大量糖分，很容易引起体重猛增。既可以保持体内的水分充足，也有助于减少食量，达到控制体重的目的。因为孕妈妈不仅要保持身体健康，更要保持心理健康。
孕中期如何控制体重增长
妈妈网育儿知识专家为大家解答如下：从孕中期起，胎儿的生长发育速度幵始加快，需要的养分相应增多，准妈妈的食欲也明显好转，出奇的能吃。与怀孕早期相比，体重也幵始出现上升的趋势。
Hash：5a9daa4a42125b38b80a6f2cad9b3a464dcda74b
【声明】本文由用户Vivienne发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。