木瓜红枣花生汤功效和做法是什么
BY：Fern 2024-08-14 06:22:17 5780 ℃
木瓜、红枣还有花生都是生活中非常常见的，每种食物对人体的影响也不一样。在很多人眼中，木瓜、红枣还有花生其实是没有什么联系的，就算平时吃，也都是分开吃的。然而，其实木瓜红枣花生配在一起就是木瓜红枣花生汤，而木瓜红枣花生汤功效和做法也没有人们想象中那么的复杂。
木瓜果肉厚实细致、甜美可口、营养丰富，有“百益水果”、“水果之皇”之雅称。木瓜含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人对食物进行消化和吸收，有健脾消食之功，它含有丰富的胡萝卜素，能防癌及增强人体免疫能力。花生又称“长生果”，中医认为花生能调和脾胃，补血止血，降压降脂”。
材料：
做法：
①木瓜去皮、去核、切块。
②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
宝宝吃人奶成长，身体会更强壮、更健康。但部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显着效用。木瓜含有丰富的维生素C，常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。
很多人其实对木瓜红枣花生汤都不是很了解，甚至也有人觉得木瓜红枣花生汤只是用来喝的，没有什么特别的。其实买女性坐月子期间就可以多喝木瓜红枣花生汤，因为木瓜红枣花生汤功效之一就是给女性增加产汁，这也解决了很多女性缺奶的问题。
木瓜猪骨花生汤
木瓜猪骨花生汤营养价值木瓜的水分较高约有89%，而热量很低。木瓜猪骨花生汤具有很好的补中益气、延缓衰老、提高免疫的作用。木瓜猪骨花生汤的做法猪骨洗净，放入沸水中煮1分钟后捞出，洗净血沫。木瓜猪骨花生汤的烹饪技巧1、买猪骨时，可以请商贩帮忙剁开，便于煮出里面的营养成分。木瓜猪骨花生汤的禁忌人群适宜人群：病后体虚、手术病人恢复期以及女性孕期产后进食花生均有补养效果。
花生木瓜排骨汤
花生木瓜排骨汤的营养价值猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。花生木瓜排骨的功效作用1、促进生长发育：花生含丰富的维生素及矿物质，可以促进人体的生长发育。花生木瓜排骨的做法准备所用的材料，将花生用清水泡半个小时。花生木瓜排骨的烹饪技巧煲汤的木瓜最好选用半熟的，也可以留皮。花生木瓜排骨的禁忌人群适宜人群：一般人都可食用。花生木瓜排骨汤，不仅可以起到美容养颜的功效，对身体也是大有益处，可以补充各种微量元素。
木瓜花生大枣汤
木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。作法①木瓜去皮、去核、切块。②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。2说明木瓜含有丰富的维生素C，常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。花
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