蒜炒西葫芦——润泽皮肤杀菌消毒
BY：Paloma 2024-07-08 02:51:48 882 ℃
说到西葫芦，这是我们大家都不会去陌生的一种蔬菜了，而且我们经常的去吃些西葫芦对健康也是会有有帮助的，因此在平时生活中我们就会经常的去吃到西葫芦了，而蒜炒西葫芦就是我们经常会吃到的一种蔬菜，那么蒜炒西葫芦如何烹饪呢，一起看看吧。
蒜炒西葫芦的材料
蒜炒西葫芦的做法
首先我们要把西葫芦去瓤，切成条后备用，然后往锅内放油烧热，放入蒜瓣和红辣椒煸出香味，在这时候就要及时的把西葫芦条放入，翻炒等到西葫芦变色时，淋入生抽，加1勺水，翻炒至熟，放入适量盐，最后放少许味精即可出锅。
烹饪技巧：在烹饪的时候我们还要小心，由于西葫芦是不宜生吃的，所以必须要炒熟，同时我们在烹调的时候还不适合煮得太烂，以免营养损失;把西葫芦放入炒锅后，立即淋几滴醋，再加一点番茄酱，可使西葫芦片脆嫩爽口。
蒜炒西葫芦的食用功效
蒜炒西葫芦的做法是比较容易的，也是我们经常会吃的一道家常菜，同时蒜炒西葫芦的营养价值也是非常出色的，首先蒜炒西葫芦的营养价值含量非常丰富，其中各种的维生素以及微量元素的含量都是很充足的，可以很好的帮助我们人体补充营养，同时吃这道菜可以很好的保护我们的皮肤健康。并且蒜炒西葫芦中的西葫芦和大蒜对于我们提高免疫力也很有帮助，特别是杀菌消毒的功效很不错。
这道蒜炒西葫芦是非常不错的美味食物，也是很适合我们在平时的生活中去吃的，经常吃这道菜对我们的健康是有帮助的，可以很好的起到补充营养物质的作用，这对我们的健康有不小的帮助，所以在平时就可以经常去吃蒜炒西葫芦。
蒜炒西葫芦——润泽皮肤杀菌消毒
蒜炒西葫芦的材料西葫芦1个、干红辣椒3个、大蒜7瓣、生抽、盐、味精。蒜炒西葫芦的做法首先我们要把西葫芦去瓤，切成条后备用，然后往锅内放油烧热，放入蒜瓣和红辣椒煸出香味，在这时候就要及时的把西葫芦条放入，翻炒等到西葫芦变色时，淋入生抽，加1勺水，翻炒至熟，放入适量盐，最后放少许味精即可出锅。并且蒜炒西葫芦中的西葫芦和大蒜对于我们提高免疫力也很有帮助，特别是杀菌消毒的功效很不错。
西葫芦炒虾皮——润泽肌肤补充钙质
西葫芦皮薄、肉厚、汁多，而且做法也是很简单的，可以清炒，也可以做为饺子馅，最为重要的就是，它的营养价值是非常的高的，西葫芦也是可以搭配着虾皮来很好的进行制作的，下面就是为大家介绍西葫芦炒虾皮的做法。提示：1、西葫芦应选择新鲜，瓜体周正，表面光滑无疙瘩，不伤不烂者。西葫芦是含有丰富的水分的，所以食用是可以很好的润泽肌肤的，还可以很好的提供磷、铁、维生素A和维生素，西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。
西葫芦含有哪些营养价值,你知道西葫芦可以润泽肌肤吗
一、西葫芦的营养价值有哪些西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。1、西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用;2、西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效;3、西葫芦
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