肌肤松垮缺乏弹性怎么办?
BY：Tulla 2024-08-15 19:44:52 804 ℃
食补是补充胶原蛋白最安全也最常见的方法。猪蹄，骨头汤中都含有一些家园蛋白，此外鱼皮、肉皮、牛蹄筋、鸡脚都是富含胶原蛋白的食物。但是由于消化和吸收的部分有限，所以食补需要一个长期的过程，效率也偏低。
2、口服胶原蛋白效果好
口服胶原蛋白，目前最为成熟和最为有效的胶原蛋白补充方法，备受明星大腕的青睐，被许多人奉为美容至宝。但需要注意的是最好是纯天然无添加的小分子胶原蛋白肽（分子量小于1000道尔顿），才能真正进入真皮层帮助修护肌肤，重建胶原蛋白层。现在最常见的是鱼胶原蛋白，效果好，也不易发胖。
都说吃猪蹄、喝骨头汤能美容，这普通的食材，怎么会有这样的功效呢?因为其中含有胶原蛋白。
胶原蛋白可以补充皮肤各层所需的营养，使皮肤中胶原活性增强，有滋润皮肤，保持弹性、延缓衰老、美容、消皱、养发等功效，也是人体延缓衰老必须补足的营养物质，占人体全身总蛋白质的30%以上，
人的肌肤、骨骼、肌肉中都有胶原蛋白，起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用。
女性之所以一过25岁就皮肤就开始老化，是因为胶原蛋白不断流失;到了30岁，女性会感到皮肤明显松弛，开始出现细纹。因此要对抗岁月带来的衰老，就要补充胶原蛋白。
补充胶原蛋白的方法，可以是食补，也可以是口服小分子胶原蛋白。
弹性肌肤最爱六种食物 让肌肤弹起来
煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤。米中富含的维生素A、E和B族维生素、氨基酸和盐酸，能有效防止肌肤干燥，防止肌肤衰老，同时能抵抗色素沉着。对有轻微贫血的女性，红酒可养气活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性。
弹性肌肤最爱六种食物,让肌肤弹起来
葡萄抗氧化葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素（白藜芦醇），可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄
如何紧致肌肤？轻松塑造女人紧致肌肤弹性
脸部的松弛要从紧致保养品开始，搭配使用具有抗老功效的面霜，而眼部肌肤更为脆弱，所以延缓眼部老化的滋润型眼霜为首选。五胜肽能抑制金属蛋白质分解酵素，刺激胶原蛋白再生，六胜肽又被称为类肉毒杆菌素，有平动态纹、表情纹等表面细纹的作用。应对这种肌肤状况，应当对症下药，使用能够改善皮肤黑色素代谢功效和能够令肌肤细胞更饱满润滑紧致的保养品。
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