秋冬能量美餐
BY：Lark 2024-10-18 21:48:48 56 ℃
蚕豆烩乳饼
能量特点暖身健脑
秋天正当令的豆类食物正适合为身体带来健康活力。蚕豆中含有大量蛋白质，还含有调节大脑和神经组织的重要成分如钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。而由乳酪制成的乳饼，则是含钙最多的奶制品之一。奶酪还含有丰富的维生素a及b族维生素，秋冬天食用，能提供较多的热量。
原料蚕豆200克、乳饼80克、火腿50克、红椒10克、鸡汤、盐、糖、鸡粉、生粉少许。
制作1.将蚕豆洗净剥壳，放入沸水中煮熟后捞出。
2.将乳饼、火腿及红椒切成片。
3.将煮熟的蚕豆放入锅中，放入少许鸡汤，再加入切好的乳饼、火腿及红椒片，加入鸡汤、盐、糖、鸡粉炒一下，勾芡后即可。
这个秋冬，让好吃又易做的当令能量美餐，为你带来暖意、提升健康活力……
回锅萝卜
能量特点润燥生津
俗语称“秋吃萝卜赛人参”，干燥的秋冬，清热祛火的萝卜是最当令的健康美味，正适合生津止渴、化痰止咳，润肺除燥。此外，萝卜还含有丰富的维生素，且能促进消化，顺气利便。
制作1.将白萝卜洗净后切成长方形片
2.将面粉、生粉、脆炸粉混合后加水，调成糊状。
3.放入萝卜片，均匀裹好面糊后放入油锅中，炸成金黄色起锅。
秋冬能量美餐
蚕豆烩乳饼能量特点暖身健脑秋天正当令的豆类食物正适合为身体带来健康活力。蚕豆中含有大量蛋白质，还含有调节大脑和神经组织的重要成分如钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。而由乳酪制成的乳饼，则是含钙最多的奶制品之一。
男人们秋冬之日能量美餐
回锅萝卜能量特点润燥生津俗语称“秋吃萝卜赛人参”，干燥的秋冬，清热祛火的萝卜是最当令的健康美味，正适合生津止渴、化痰止咳，润肺除燥。此外，萝卜还含有丰富的维生素，且能促进消化，顺气利便。原料白萝卜100克、面粉25克、生粉50克、脆炸粉20克。制作1.将白萝卜洗净后切成长方形片2.将面粉、生粉、脆炸
冬季吃美味意餐为身体补充充分能量冬
意大利是个迷人的地方，意大利餐的丰盛也是可以和中国的满汉全席可以媲美的，然而意餐最难能可贵的是充分考虑我们的营养和健康的需要，不仅补充了我们人体工作和生活中可能需要的能量，还能让我们拥有健康的身体不用为健康问题担忧。冬天我们也可以吃意餐补充
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