猪血黄鱼粥——容易消化补血通便
BY：Rae 2024-07-16 21:48:02 108 ℃
鱼肉是人们餐桌上经常吃的一种食材，当然不同的种类的营养价值不同，而且做法也是有所区别的，今天就来说说黄鱼，除了红烧，清蒸以外，还可以做粥哦，下面就来介绍猪血黄鱼粥的做法，具有补血通便安神的作用。
猪血黄鱼粥
猪血黄鱼粥所需材料
主要食材大米80克、黄鱼50克、猪血20克，辅助佐料盐3克、味精2克、料酒适量、姜适量、香菜适量
猪血黄鱼粥的做法
1、大米洗净;黄鱼洗净切块，用料酒腌渍;猪血洗净切块，汆水。
2、锅置火上，下大米，加水煮至五成熟。放鱼肉、猪血、姜丝煮粥。
猪血黄鱼粥的功效与作用
猪血黄鱼粥营养丰富且易于消化，尤其适合年龄小或脾胃虚弱、消化差的儿童食用，此粥的做法也很简单，妈妈们千万不要错过了哟。猪血具有解毒、润肠通便、补铁补血、延缓衰老和强身健体的功效。黄鱼又名黄花鱼，具有开胃益气、调中止痢、明目安神、预防癌症、清除人体废弃自由基的功效。大米中含有的营养也是很丰富的，可以有健脾养胃的作用，而且还可以补血，所以这道猪血黄鱼粥具有补血安神强身健体的作用，各类的人群都是可以食用的，对身体健康是有好处的，大家平时的时候可以用这样的食材制作，营养丰富，保健作用高。
这道猪血黄鱼粥的做法，学会了以后赶紧做给你的家人食用吧，会让他们有一种以外的收获哦，不仅可以助消化，好吸收，而且还可以起到补血安神通便的功效哦，所以是一种很健康的饮食方式，适合各类人群。
葡萄当归煲猪血——补气益脾养血补血
葡萄当归煲猪血的功效与作用葡萄当归煲猪血可以补气益脾、养血补血、解毒等等的功效。当归可以调经止痛，对于月经不适的女性来说，可以适当的食用，从而缓解疼痛。葡萄当归煲猪血是一道具有很好的补气血的食有解毒的作用，它的营养物质比较多，可以补铁补血，对于气血差的情况有改善的作用，而且这道食谱还能抗衰老，是不错的提高人体免疫力的食谱类型，大家可以经常吃。
葡萄当归煲猪血——补气健脾养血补血
当归怎么吃比较好呢，来看看这道葡萄当归煲猪血的做法，可以有健脾养血的作用。葡萄当归煲猪血的功效与作用葡萄开胃提神、醒酒去腻、增进食欲、助消化，促进人体对铁元素的吸收。葡萄当归煲猪血具有补气益脾、养血补血、生津止渴、润肠通便的功效。葡萄当归煲猪血的制作的方法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比较高的哦，经常吃的话不仅可以促进食欲，而且还可以有补气健脾养血补血润肠通便的作用，适合体质差或者是气血不足的人群，具有保护的作用。
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