怀孕前的饮食调理方子
BY：Natalia 2024-08-15 17:52:17 68 ℃
胡桃粥
原料：胡桃肉10～15个，粳米100克。
做法：将胡桃肉捣碎，加粳米同煮。
每晚食用可补肾、益肺、润肠。
韭菜粥
做法：韭菜洗净切细，先煮粥，然后加韭菜、盐再煮。
韭菜健脾胃补肾，有益于受孕。
圆鱼汤
原料：圆鱼1只，猪脊髓120克，作料少许。
做法：将圆鱼杀好洗净，与猪脊髓和作料加水旺火同煮，煮烂为止。
补中益气，滋阴，宜于孕前服用。
红白豆腐
做法：将猪血豆腐切块，放入开水中氽一下。将油锅烧7成热，下猪血、豆腐、葱、姜、盐、料酒翻炒。
抓炒腰花
原料：猪（羊）腰300克，作料少许。
做法：将腰子洗净，切成两片，去掉臊筋，切片，裹上淀粉，放入五成热油锅，翻炒，加酱油、料酒、糖、盐、葱、姜等出锅即可。
腰子可补肾气，适于孕前食用。
一品山药
原料：山药500克，面粉150克，果仁、蜜饯、蜂蜜、糖适量。
做法：将山药蒸熟去皮，加面粉揉成面团，做成圆饼放盘中，上面摆果仁、蜜饯等，再蒸30分钟。将糖、蜂蜜、淀粉调稠汁，浇在上面即可。
山药补肾气，可孕前食用。
怀孕期间孕吐的饮食调理
据观察，孕吐吃苹果，一方面可补充水分，维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡。所以孕吐时多吃些苹果对孕妇是十分有益的。据有关资料报道，不加油盐调料的新鲜鲤鱼，对治疗妊娠呕吐有良效。一般认为无调料的鱼很难食下，事实相反，妊娠呕吐者愈
怀孕期间孕妈妈孕吐的饮食调理
据观察，孕吐吃苹果，一方面可补充水分，维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡。所以孕吐时多吃些苹果对孕妇是十分有益的。据有关资料报道，不加油盐调料的新鲜鲤鱼，对治疗妊娠呕吐有良效。一般认为无调料的鱼很难食下，事实相反，妊娠呕吐者愈吃愈感香甜可口，对于抑制呕吐、满足口味、增加营养，具有独特
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