心水靓汤,马上拥有好肌肤

前段时间久久美丽推出几款靓汤受到许多MM的欢迎。不过也有不少MM反应汤水有点复杂，所需辅料多，自己只能抽周末闲暇时间去做，于是向大厨艺小编咨询有没有简单些、适合平时做的养颜汤。为满足这些MM的愿望，大厨艺小编特地准备了下面几款简单易做的心水靓汤。

苹果海带瘦身汤

苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下、上身肥胖，苹果富含多种维生素，具有生津，润肺、健脾、益胃，养心、解暑，醒酒等功效：海带能含多种矿物质，碘含量极为丰富，除了可防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带有助于减肥。

原料：瘦肉250g、苹果2个、海带100g、蜜枣2-3个

做法：

1、瘦肉洗净后氽水待用;2、海带泡水洗净，切成宽丝待用;3、苹果去芯洗净待用;4、用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。

木瓜带鱼觇汤

木瓜带鱼一直是备受推荐的丰胸美食，其实除了丰胸，木瓜和带鱼都营养极为丰富，都是食疗效果颇佳的食材，二者可焖、烧，炖，当然也可煲汤，汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血，泽肤养发、丰胸催乳。

原料：带鱼300克、黑木耳（干）15克、排骨3D0克、木瓜300克、姜3片、水8碗

做法：

1，木瓜洗净去皮，剖开去籽，切块;

2，黑木耳洗净，用温水泡软，去蒂，撕成大小适中的块状;

3，排骨洗净切块，汆水捞起;

4，带鱼洗净，腹内黑膜一定要刮净，沥干水，切5厘米的块状。热锅放两汤匙油，待油烧至七成热，下带鱼块和姜片，小火煎至两面微黄铲起;

5，煮沸清水，放人所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。