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时下,品汤已是一种时尚。在外面忙碌了一天,回到家喝上一碗味道鲜美、营养丰富的汤,感觉真是不一样。作为女人要宠爱自己,注意饮食搭配,煲汤煲粥,平时多运动,不论在身体和心灵上都宠爱自己。
芝麻乌鸡汤
不少女生因生理原因时常会出现贫血现象。如果不进行适当的调理,常年累月累积会造成脸色苍白、头发枯黄等症状。这款汤水滋肝养肾,补血黑发,益精明目,可作生理期后调理之用。汤方中的黑芝麻比白芝麻的粗纤维,钙,铁的含量要高,效果更好。
原料:新鲜乌鸡1只、瘦肉100克、黑芝麻100克、枸杞子50克、去核红枣3个、蜜枣2个、生姜片2片
做法:
1,新鲜乌鸡洗净后斩件汆水待用;
2,黑芝麻用小火炒香待用;
3,枸杞子、丢核红枣、蜜枣、生姜片洗净待用;
4,用8碗水煮滚,加入所有材料,用武火煲10分钟,再转文火煲150分钟,按喜好加盐调味即可。
滋阴清润海底椰百合煲鸡
海底椰是省港地区很受欢迎的煲汤材料,民间认为它有润肺止咳,滋阴除燥等作用。
海底椰常配百合,花旗参、虫草花、竹缝鸡、鳄鱼肉等同样滋润益气的食材一起煲汤,水寒不燥,滋阴清润,清心安神,润肤养颜。
原料:鸡1只、蜜枣3粒、海底椰(干)30克、姜3片、水8碗、百合(干)20克
做法:
1,海底椰和百合洗净,用清水浸泡1小时;
2,洗净宰好的光鸡,剥去油块,斩件,汆水捞起;
3,蜜枣稍冲净;
4,煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。
美容护肤,美味干果在春天里吃出完美肌肤早春
当春风开始拂面,天气变得越来越暖和了,随着气温升高,空气中的水分变得少了,我们的皮肤会很干燥,女孩子们开始为自己的皮肤担心,可是有些朋友皮肤敏感又不敢随意涂抹护肤品,生怕会出现过敏或不适应,今天叫大家通过补充食物来美肤。一年之计在于春,一日
美味桑葚美食,养出好肌肤
良好的肌肤状态,当然是需要我们进行调理的。不是只做好肌肤表面的护理就可以的,关键是要给肌肤补充营养。今天要介绍的美容美食就是桑葚,看看它都有什么好的美容效果。白里透红桑椹汤原料水1杯(300毫升),桑椹罐头适量,柠檬3片(柠檬汁也行);做法
水果天然美味,天然美白肌肤美白
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