夏季多食章鱼便可补血益气抗疲劳
BY：Yonina 2024-07-16 06:23:12 1444 ℃
鸭蛋补钙：咸鸭蛋中钙质、铁质含量丰富，比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏季补充钙、铁的首选。
莲子养心：夏季心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁，易伤心血。莲子心的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。
章鱼补血：章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命的重要保健因子--天然牛黄酸。一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。
草莓解毒：食用草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能，促进伤口愈合，增强人体抵抗力，还有解毒作用。
莴苣通气：莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食物。
党参枸杞茶——补肝益气血抗疲劳
党参枸杞茶的功效与作用党参具有降压、增强免疫力、促进血液循环之功效。枸杞子具有强肾固精、美容养颜、解除疲劳等功效，对于营养不良比较容易疲劳的患者适宜食用。党参枸杞茶枸杞子的功效十分的强大，对于上班族来说更应当饮用，喝枸杞茶可养肝明目，党参可补气养血，这款茶饮可补肝、益气血、振奋精神的作用。党参枸杞茶这款茶可以有抗疲劳的作用，特别是对于经常用脑疲劳的人群来说可以有养肝明目的作用，还可以补气血。
党参泡茶——补肝益气血明目抗疲劳
党参泡茶营养价值:气血亏虚、心烦、劳累疲乏时适宜人群:气色不佳、心烦疲倦等人群饮用禁忌人群:体质偏热者、感冒发烧者、腹泻者所需材料党参2克、枸杞子5克泡法1、将党参、枸杞子洗好后以1:3的比例放入杯中。枸杞子的功效十分的强大，对于上班族来说更应当饮用，喝枸杞茶可养肝明目，党参可补气养血，这款茶饮可补肝、益气血、振奋精神的作用。党参和枸杞子搭配的话可以有降压的作用，而且可以促进血液循环，对于补肾强精的作用对于补气血有好处，而且还可以有提高免疫力的效果呢。
夏季多食章鱼可补血益气抗疲劳
鸭蛋补钙：咸鸭蛋中钙质、铁质含量丰富，比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏季补充钙、铁的首选。莲子养心：夏季心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁，易伤心血。莲子心的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。章鱼补血：章鱼有补血益气、治痈疽肿毒
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