更新时间:2024-08-15 10:26:28

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减肥:助你3天减掉6斤的白粥餐

BY:Alysa 2024-08-15 10:26:28 1923 ℃

要和他约会了,可是新买的衣服好像太紧了一点!如果你不想再花几百大洋去买新行头,那就试试3日紧急瘦身餐,只要认真执行,就能在短短3天内减掉6斤,不过你必须牢牢记住,即使减掉了6斤让你欣喜若狂,你也必须在约会过后采取更安全更有营养的瘦身食谱,这种减肥食谱每个月只能使用1~2次,长期使用会造成营养不良

白粥减肥餐(三天可减6斤)

Day1

早餐:白粥,一个馒头

午餐:白粥,一只白煮蛋

晚餐:白粥,一碟炒菜

Day2

早餐:白粥,一个芝麻

午餐:白粥,一只白煮

晚餐:白粥,一碟炒菜

Day3

早餐:白粥,五块克力架饼

午餐:白粥,一个提子麦包

晚餐:白粥,一碟炒菜

注意事项:

1.一日三餐白粥任吃,其它配菜一律禁止

2.若怕白粥太寒凉,可加几片姜同煲

3.为增加食味,可渗入1/3糙米煲粥

4.可能会出现胃气胃酸过多反应,如情况严重便要停止,把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程

5.三天之后应可减四至六斤,如想效果更佳,可选择更彻底的净化,就是其他完全不吃,只吃白粥,但有些人未必适应得来,你或可试试,开始一天半依以上餐单吃,后一天半只吃白粥,你会发现三天之后自己好似重新做人,连皮肤也光滑细致起来,暗疮和面油亦会减少。

白米粥减肥

之所以说白米粥可以减肥,是因为白米粥中含有比较丰富的碳水化合物,这种物质对于减肥来说是很有帮助的,因此如果说您想要减肥的话,不妨来尝试一下下述的白米粥减肥方法。减肥分阶段:白米粥低碳水化合物的减肥,大致可分为两个阶段进行进食时间并不太重要,但每隔3至4小时进食一次极为重要。

3天减掉6斤的白粥减肥餐

要和他约会了,可是新买的衣服好像太紧了一点。如果你不想再花几百大洋去买新行头,那就试试3日紧急瘦身餐,只要认真执行,就能在短短3天内减掉6斤,不过你必须牢牢记住,即使减掉了6斤让你欣喜若狂,你也必须在约会过后采取更安全更有营养的瘦身食谱,这

减肥:助你3天减掉6斤的白粥餐

要和他约会了,可是新买的衣服好像太紧了一点!如果你不想再花几百大洋去买新行头,那就试试3日紧急瘦身餐,只要认真执行,就能在短短3天内减掉6斤,不过你必须牢牢记住,即使减掉了6斤让你欣喜若狂,你也必须在约会过后采取更安全更有营养的瘦身食谱,这

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