滋养肌肤理想食谱清炖白鲢鱼
BY：Dabria 2024-08-17 18:18:27 315 ℃
鲢鱼为健脾补气、暖胃的佳品，它有丰富的胶质蛋白，既能健身，又能美容，是女性滋养肌肤的理想食品。那么想要美容的女性朋友们，来学习下这道清炖白鲢鱼。
食谱原料
白鲢鱼一条，姜、葱、蒜少许。
制作方法
1.姜切片，葱切段、蒜剥皮。
2.把鱼清洗干净。
3.将锅置于旺火上，倒入植物油，烧至五成热时把鱼下锅，炸至两面浅黄色时捞出。
4.锅内留底油，放入葱段、姜丝、蒜片煸炒，烹入料酒、酱油，放进鲢鱼，加水，刚好漫过鲢鱼即可。
5.用小火慢炖，至鱼炖透，加盐和葱即可上碟。
健康提示
鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，即能健身，又能美容，是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效，是女性美容不可忽视的佳肴。鲢鱼为健脾补气、暖胃。
滋养肌肤理想食谱清炖白鲢鱼
鲢鱼为健脾补气、暖胃的佳品，它有丰富的胶质蛋白，既能健身，又能美容，是女性滋养肌肤的理想食品。那么想要美容的女性朋友们，来学习下这道清炖白鲢鱼。食谱原料白鲢鱼一条，姜、葱、蒜少许。制作方法1.姜切片，葱切段、蒜剥皮。2.把鱼清洗干净。3.将
鲢鱼 女性滋养肌肤的理想食物
以上内容是今天为大家带来的有关”鲢鱼的营养价值和功效“的内容介绍。认真看完本文章的朋友，相信对健康知识有了一定的收获，对鲢鱼的营养价值和功效也有了更多的掌握了吧!的确如此，鲢鱼对我们来说并非简单的食材，更是我们生活的天然保健品，尤其是对女性朋友来说，有着一定的美容保养的作用，因而，我们不妨一周做一两回鲢鱼食谱吧!
鲢鱼女性滋养肌肤的理想食物
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