红参三鞭汤:大补元气,补肾壮阳
材料红参20克,牛鞭1条,鹿鞭1条,黄狗鞭1条,猪瘦肉500克,大枣5枚,葱段15克,盐3克,味精2克,料酒15克。红参浸软切片,大枣去核洗净,与三鞭、猪瘦肉、葱段、料酒一同放入炖盅内,加适量开水,炖盅加盖,文火隔水炖8小时,加盐、味精调味即成。性味归经红参性温,味甘、微苦,归脾、肺、心经。食性配伍外感表证,阴虚阳亢,痰湿实热内盛者禁用。养生堂提示此汤能大补元气、补肾壮阳。《本草纲目》记载:牛鞭主治“妇人漏下赤白,无子”,“男人阳痿、早泻”,“补肾壮阳,固本培元”。
补肾壮阳学问大,科学睡姿补肾气
每个人的睡姿都所不同,睡姿是一个人的习惯,但是睡姿也会影响到健康,我们要采取一种健康的睡眠姿势。肾虚是很多人的烦恼,良好的睡姿可以起到补充肾气的功效,下面就为大家介绍补肾气的两种睡眠姿势,来学学吧!如果您经常感到手脚冰凉、腰背发冷,这是由于
大米海参粥——补肾壮阳滋阴补气
海参的蛋白质还是比较高的,那么如何做海参粥呢,下面的这道大米海参粥就是可以滋阴补气提高免疫力的食谱。大米海参粥的功效与作用海参具有补肾益精、滋阴健阳、养血益精、调经祛劳、养胎利产的功效。大米海参粥此粥具有补肾壮阳、调节免疫力、健脾养胃、养血益精、补中益气的功效。上面介绍了大米海参粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用这样的食物不仅可以健脾养胃,而且还可以调节人体的消化功能,补肾壮阳滋阴补气提高免疫,适合老年人食用,还有保健养生抗衰的效果。
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