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由于冬天天气非常的寒冷,很多朋友都不出门参加户外活动了,身体的抵抗力相对较低,加上平时长时间的坐着,所以患上痔疮疾病的可能性就比较大,那么接下来为大家介绍一下日常生活该如何预防痔疮疾病:
1、喝水及多吃富含纤维的食物:
苹果、
甜菜、巴西核果、绿花椰菜、
甘蓝科
蔬菜、
胡萝卜、
绿豆、
麦麸、皇帝豆、
梨子、
豌豆、洋
车前子及全麦等
谷类,都是好的选择。
2、润滑肛门:
可在肛门内涂些
凡士林,进一步促进排便顺利和减少
疼痛。用
棉花棒或手指沾些凡士林,涂在肛门内半寸处。
3、勿蹲马桶太久:
每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟,尤其不要一边
厕所一边看书,这是极不卫生的习惯。
4、清洗干净:
有些
卫生纸很粗糙,有些则含刺激性的
化学成分。应选用无色(白色)、无味的卫生纸。最好在家里安装一个洁身器,每次便后进行冲洗。
5、勿长时间端坐不动:
不要连续几个小时坐在椅子上不动,即使必须如此,也应每小时至少起身活动5分钟。
6、勿提重物:
提重物或费力的
运动,就好像排便时用力过猛一样,应避免过度地出力。
7、勿抓挠患部:
痔疮患部可能会发痒,但勿用抓痒来缓解不适,那样会损害直肠脆弱的静脉管壁,使情况更糟糕。
8、坐温水浴
:将臀部泡在温水中,也许是一种治疗的最佳方式。温水促进患部的
血液循环,有助于收缩此处肿大的静脉,并且能止痛。
9、使用药物:
市面上有各种专治痔疮的乳霜和塞剂,可以缓解部分不适。不要使用
布洛芬和
阿司匹林来止痛,它们会加重出血。
体重过重的人较易出现痔疮,因为他们的下肢承受较大的
压力。也因此,他们也较容易发生
静脉曲张。
11、用手推入
:有时候,痔疮指的是肛门内膜向外突出,而非静脉肿大。假使你出现这种外突性痔疮,不妨试着将它推回肛门内。垂在外面的痔疮容易演变成血块。
12、坐在圈形的蛰枕上:
这种中空式的坐垫,适合需经常
久坐的人,尤其是当你的痔疮发作时。
以上十二个方面的内容就是对日常生活该如何预防痔疮疾病这个问题的详细介绍,朋友们看完了之后肯定已经对其有了非常多的了解了吧,只要我们平时注意加强对痔疮疾病进行预防,完全可以远离痔疮疾病的伤害。
怎么预防痔疮,预防痔疮的食物
一、预防痔疮的注意事项1、预防便秘便秘是诱发痔疮的原因之一,日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物,少食辛辣刺激性食物,对顽固性便秘应尽早到医院诊治,治疗原发病,切不可长期服用泻药或长期灌肠,以免直肠粘膜感觉迟钝,排便反射
怎么预防痔疮,怎么预防痔疮
保持肛门周围清洁注意卫生,防治感染,以免诱发或加重痔疮,平时应经常进行肛门的热敷,勤换内裤,尤其是痔疮发作时,每天至少进行两次肛门热水坐浴,可促进肛门部血液循环,及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。
春季怎样预防痔疮?预防痔疮有哪些方法?
春季如何预防痔疮1、多喝水水是促进肠道蠕动帮助排便的,这个道理我们都懂。
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