如果想吃辣?没有关系,蒙
特里杰克干酪有辣味的!一盎司的蒙特里杰克干酪除了可以提供足够的
蛋白质之外,还可以补
钙哦!
5.最适合搭配
意大利面的的意大利乡村软酪(Ricotta)
对于喜欢吃意大利面的人来说,这绝对是个天大的好消息!
全脂的意大利乡村软酪所含的
卡路里低得惊人,每盎司的意大利乡村软酪含49卡路里的
热量,含4g的
脂肪(2g为饱和
脂肪),此外它所含的
钠元素的量是当地所有
奶酪中最少的。吃意大利面的时候要是能够拌上点意大利乡村软酪,再加点新鲜的
香菜,味道简直了!或者也可以直接把意大利乡村软酪直接拌进
番茄酱中,做成升级版的
番茄酱!
1.最好的涂酱羊酪(GoatCheese)
一盎司的羊酪含有6克的脂肪(其中4克是饱和脂肪)和5g的
蛋白质,全部
热量加起来为76卡路里。此外,它还富含
铜元素,有助于提高身体
免疫力。所以下次再吃
三明治的话,不妨改
蛋黄酱为羊酪涂酱吧,撒上
坚果粒或者
水果干,味道、营养双丰收。
2.最适合与
蔬菜搭配的柏尔马臣
芝士(Parmesan)
柏尔马臣芝士(Parmesan)是一种用脱脂乳制成的坚硬的意大利干酪,每份柏尔马臣芝士有111卡路里的热量,听起来挺堕落的,但是它绝对富含各种营养元素!1盎司的柏尔马臣芝士含有的钙元素的量同一杯
牛奶相当,此外它还含有10g的
蛋白质(比同分量的
鸡胸肉还要多)。将柏尔马臣芝士细细地研磨,然后撒在
蔬菜沙拉上,风味俱佳。
3.最适合加热食用的切达
奶酪(Cheddar)
这是最适合加热食用的奶酪,加热后,奶酪有黏黏的口感,但是绝不油腻哦!此外它比同等分量的美国奶酪更是多含了6%的钙元素。在你最喜欢的
点心,如墨西哥
玉米面豆卷或者蔬菜
汉堡,浇上一勺切达奶酪,味道绝对难忘!
4.最好的点心蒙特里杰克干酪(MontereyJack)
一小块的蒙特里杰克干酪再配上一片
水果,一咸一甜,再好不过的搭配。此外由于富含
碳水化合物、纤维、蛋白质和脂肪,小小一口,饱和感十足。
美味低卡的奶酪食谱美食
能够快速减肥是不少肥胖人士共同的愿望,但是要如何达到快速的减肥效果则让不少人觉得为难了。今天就要给大家介绍一款奶酪减肥食谱,让大家能在享受美味的同时也能轻松瘦身!、1.羊酪1盎司的羊酪中只含有76卡热量和6克脂肪,而且羊酪里含有丰富的矿物质铜。它不仅有益于减肥,还能帮你提高身体免疫力。2.意大利波萝
吃奶酪不胖人,美食想吃就吃饮食
1.最好的涂酱羊酪(GoatCheese)一盎司的羊酪含有6克的脂肪(其中4克是饱和脂肪)和5g的蛋白质,全部热量加起来为76卡路里。此外,它还富含铜元素,有助于提高身体免疫力。所以下次再吃三明治的话,不妨改蛋黄酱为羊酪涂酱吧,撒上坚果粒或
美食典故 奶酪的起源
美食典故奶酪的起源奶酪是最古老的加工食品之一。然而,对于奶酪制造工艺真实出现的时间我们却只能猜测。古希腊的奶酪提起奶酪和奶酪制造就不得不提到古希腊文学。成熟的奶酪需要经过洗涤、干燥、包装后运输。自从奶酪被定为美国军人协会会员日常补给后,也会被运往军队的仓库。先前奶酪的做法和技术经过千年的时间,逐渐被人们淡忘,只在山区和偏远的修道院中保留了下来。
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