腹胀气吃什么比较好呢？
BY：Scarlett 2024-07-18 18:30:26 7652 ℃
有很多的人对自己吃的东西都不太注意，有的时候我们需要出席什么场合都要注意自己的饮食，就比如：要出席一个会议，并且要发言，因为参与人比较多，所以最好不要吃一些气味比较重的食物，像是洋葱、大蒜之类的，都尽量不要吃。有的东西吃多了肚子也会胀气，小编就来和大家一起去看看如何治胀气。
应避免的食物：胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
不宜搭配的食物：食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。
必要时增加消化道动力药物。增加复方消化酶，健胃消食片或健胃消食口服液。
容易胀气的患者，平时一定要尽量少吃一些产气性的食物，像豆制品和一些碳酸饮料类的都要尽量减少食用，患者平时要注意自己的饮食习惯，如果吃的东西不容易消化的话，可以吃一些健胃消脾的药物来帮助自己的胃消化，还可以做一些按摩，吃完饭后做一些运动。
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一、嗳气腹胀便秘的食疗方法是什么肝脏是人体最大的排毒器官，健康的肝脏可避免嗳气、腹胀、便秘等麻烦，同时也起着调节血糖的重要作用。近日，美国“罗代尔”网刊文介绍了以下几种肝脏最爱的饮食。十字花科蔬菜。含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜
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三、中医对于嗳气腹胀便秘的分类寒热错杂型在临床上遇见的胃肠道胀气患者最多的就是这一型。
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治疗腹部胀满、不时排气，中医常用的有五种处理方式：1.寒湿内聚：腹部胀满、食欲不振、恶心呕吐、大便泄泻，或脘腹疼痛、口渴不欲饮、肢体倦怠。由此可见，中药调理不仅可解决腹部胀满、排气连连的肠胃不适，连带消化道甚至全身的症状也可一併解除，对于体质的调理、身体的改善，可谓大有助益。
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