干贝花生粥——滋阴补肾养心助眠
BY：Oprah 2024-07-16 12:47:38 730 ℃
干贝花生粥作为一款非常美味的养生粥，相信我们很多的朋友们在生活中都是食用过干贝花生粥的，当然，干贝花生粥的味道是非常不错的，并且大家经常食用一些干贝花生粥，食疗功效也是非常不错的，下面我们来看看干贝花生粥的做法和功效。
干贝花生粥
干贝花生粥的做法
2、干贝需要用温水泡发，等泡发好之后，将它的杂质去除掉，随后撕成细丝备用。
4、将锅中放入适量的清水，大火煮开，将大米放入，差不多五成熟的时候，将干贝、花生放入，一直煮到食材熟了。
5、这时再将紫菜、芹菜放入，用中火稍煮，最后就进行调味，加入一些盐、味精、酱油、胡椒粉等这些调味品，等搅拌均匀就可以吃了。
干贝花生粥的功效与作用
干贝花生粥可以滋阴补肾、养心助眠。降低胆固醇等等的功效。干贝对于肠胃比较温和，所以肠胃不好的人可以适当的食用，而且还能降低身体内的胆固醇，有效的预防了很多疾病。花生中的蛋白质很多，对于皮肤有着很大的帮助，并且还能增加人们的记忆力。还能提高人们的食欲。大米可以健脾养胃、和五脏等等的功效。这道粥适当的食用，可以帮助我们大家补肾，促进健康。
相信我们大家现在也是了解了干贝花生粥的做法和功效了，其实干贝花生粥的做法并没有我们大家想象中的那么复杂，所以我们大家以后就是可以靠自己经常做着食用一些干贝花生粥的，对于帮助我们大家促进肾脏的健康是非常的有帮助的，还可以预防失眠的症状。
干贝花生粥——滋阴补肾养心
干贝花生粥的功效与作用干贝具有滋阴补肾、和胃调中、降压降胆固醇和补益健身的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效.干贝花生粥此菜具有滋阴补肾、养心助眠、健脾养胃、降压降胆固醇的功效。干贝花生粥的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高哦，具有补血益气的作用，滋阴补肾养心安神缓解失眠，增强抵抗力和免疫力的同时还可以增强食欲哦。
干贝花生粥——滋阴补肾养心助眠
干贝花生粥干贝花生粥的做法1、首先将大米淘洗干净，随后放入清水中浸泡一会儿，备用。干贝花生粥的功效与作用干贝花生粥可以滋阴补肾、养心助眠。相信我们大家现在也是了解了干贝花生粥的做法和功效了，其实干贝花生粥的做法并没有我们大家想象中的那么复杂，所以我们大家以后就是可以靠自己经常做着食用一些干贝花生粥的，对于帮助我们大家促进肾脏的健康是非常的有帮助的，还可以预防失眠的症状。
花生黑米粥——滋阴补肾润肠通便
黑米大家都很熟悉的，是一种很常见的米的种类，而且还可以有补血的效果，养肝补血，滋阴润燥，食用方法也比较多，一起来看看花生黑米粥的做放，可以有润肠通便，还可以有明目的效果，大家可以试试这样的食疗方法哦。芋头花生黑米粥具有滋阴补肾、润肠通便、明目活血、健脾暖胃、补益肝肾的功效。关于芋头花生黑米粥的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值很高的，滋阴补肾润肠通便明目，很多的食物都是要吃它的原汁原味的比较有营养，而且还可以有丰富的蛋白质和营养素，是滋阴身体的好选择，适合各类的人群食用。
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