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准备材料:
天门冬15-20克,
粳米60克,
冰糖适量。
制作方法:
先煎天
门冬取浓缩汁,去掉渣子,接着加进
粳米煮粥,煮开后加进适量的
冰糖,再煮溶化。
作用:
早上和晚上各服一次,具有很好的治疗
肾阴不足,
阴虚内热,津少
口干等症状,有
滋阴润肺,
生津止咳的功效。
准备材料:
糯米小半米杯,
阿胶一片的三分之一,
红糖一勺,
红枣两粒,
枸杞少许,
当归一片,北芪适量。
制作方法:
先把阿胶磨碎待用,糯米洗干净泡一下,红
枣、
枸杞、
当归、北芪洗干净,然后再放进砂锅,开火煮开后用勺子搅一下防止粘锅,然后关小火煮到粥粘,放阿胶碎和
红糖,拌匀即可关火。
作用:
这款粥具有滋阴补
血,补肺润肺,益肾黑发等效果,对于女人来说是最棒的
养颜抗衰老食物。
准备材料:
粳米50克,
益智仁5克。
制作方法:
我们先把
益智仁研成粉末,再把粳米淘洗干净放进砂锅里,加进适量的清
水,先用大火煮沸,再调成小火熬成粥状,加进益智仁粉末及调味品,再煮一会儿即可食用。
作用:
这款粥对于治疗
肾虚肾亏引起的
腰酸以及腹部
冷痛等症起到很好的效果。
冬季养生粥的做法,这样喝冬季养生粥更营养冬季养生粥做法及功效
一、冬季养生粥做法及功效1、莲实美容羹材料:莲子30g,芡实30g,薏苡仁50g,桂园肉10g,蜂蜜适量。制作方法:(1)先将莲子、芡实、薏苡仁用清水浸泡30分钟;(2)再将桂园肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。功用:有消除皱
冬季养生粥冬季养生吃什么好冬季养生御寒秘方
多吃御寒食物可以起到暖和全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力。因此,冬季养生很重要的一点是养肾防寒。因此,在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。有了这些秘方,就会让您在寒冷的冬季安然过冬了。
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一、冬季减肥养生粥1、芸豆红豆粥材料:米、红豆、芸豆。做法:将米和红豆分别洗净,放入锅中,加水用中小火熬煮20分钟,沸腾后转至小火,让水分充分融入米粒中。待水分有所蒸发后,加入芸豆,同时用食盐调味,继续煮至粥变浓稠即可。功效:红豆能够提高体
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