鳗鱼寿司——补虚养血强精
BY：Ady 2024-08-18 01:25:21 545 ℃
寿司是一种日本的传统美食，但是现在在各个国家都是非常的受欢迎，很多人都是想要了解一些寿司的做法。而且寿司的做法也是非常的多，鳗鱼寿司就是一种不错的做法，鳗鱼可以补血养虚，下面就是一起来看看这款寿司的做法吧。
鳗鱼寿司
做法：
1、首先我们将大米用清水淘洗干净，浸泡大约半个小时，加入适量的水、米酒以及昆布将大米煮熟后，取出昆布，往里面加入适量的醋、白糖、食盐，将大米放到一边，待其冷却。
2、在等大米冷却的时候，将买来的鳗鱼对半切，先用清水将鳗鱼上面的血污以及粘液等杂质去除掉，然后放入开水锅中，放入米酒煮开，煮大约五六分钟后，放入一些白糖、酱油以及味淋继续煮至鳗鱼肉熟了就可以捞出来冷却了。
3、在小锅中放入适量的糖、米酒、味淋、酱油，用小火煮到汤汁粘稠，这就是我们需要用到的调味汁了。
4、取寿司帘，上面放上一层保鲜膜，先将米饭平铺在保鲜膜上，然后将鳗鱼平铺在米饭上，卷起来压紧，将之前做好的酱汁浇在鳗鱼上，切成小块就可以食用了。
功效：寿司这种吃法是很多人都比较喜欢的，不过如果自己在家做的话，过程稍微有点复杂，不过熟练了就觉得简单多了。做寿司我们可以选择各种各样的食材，今天推荐的是鳗鱼。鳗鱼里面含有一种被称为是西河洛克的蛋白，这种物质对于强精壮肾有着很好的保健效果，而且我们适当的吃一些鳗鱼，还能帮助改善自己的视力。所以大家平时是可以学习着自己在家制作这道鳗鱼寿司的了。
制作寿司的时候是非常的费时间，所以大家在制作的时候是要很好的做好准备工作，我们要注意在制作的时候不要太多了，寿司是不容易存放时间太长的，而且经常食用一些对于身体健康也是有很多的功效。
鳗鱼寿司——补虚养血强精
而且寿司的做法也是非常的多，鳗鱼寿司就是一种不错的做法，鳗鱼可以补血养虚，下面就是一起来看看这款寿司的做法吧。鳗鱼寿司材料：大米、鳗鱼、昆布、醋、糖、盐、米酒、酱油、味淋做法：1、首先我们将大米用清水淘洗干净，浸泡大约半个小时，加入适量的水、米酒以及昆布将大米煮熟后，取出昆布，往里面加入适量的醋、白糖、食盐，将大米放到一边，待其冷却。所以大家平时是可以学习着自己在家制作这道鳗鱼寿司的了。
海鳗鱼烧板栗——补肾强腰补虚养血
海鳗鱼烧板栗食疗功效:养胃健脾、补肾强腰、补虚养血、抗衰美容营养价值:蛋白质、淀粉、脂肪、多种维生素、DHA、EPA、胶原蛋白、钙适宜人群:尤其适合咳喘、肾虚、腿脚无力者禁忌人群:感冒、发热红斑狼疮患者所需材料主要食材鳗鱼、板栗、葱、姜、红辣椒、豌豆荚、盐、酱油做法1、葱洗净切段;姜洗净切片;豌豆荚洗净切段，焯水。海鳗鱼烧板栗这道菜适合多种的人群食用，而且也可以起到补虚劳的作用，对于强身健体补虚养血有好处，老少皆宜的一款食谱哦。
海鳗鱼粥——助消化补虚养血
海鳗鱼可以有很多的食用方法哦，来看看这道海鳗鱼粥的做法吧，可以有助消化的作用，还可以起到补虚养血的效果，来看看吧。功效与作用鳗鱼肉富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等，尤其是铁的含量最为丰富，因此具有补虚养血、祛湿的功效，是久病、虚弱、贫血等病人的良好营养品。鳗鱼鸡蛋粥富含维生素A、维生素D等多种营养元素，对因感冒引起的消化不良有很好的食疗功效。这道海鳗鱼粥可以补充人体所需的多种的营养物质，而且也可以有缓解消化不良的作用。海鳗鱼粥的制作方法以及它的保健功效，上面具体的介绍了。
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