女人怎么补肾最健康,教你如何吃出健康好身体
BY：Debbie 2024-07-05 04:28:28 490 ℃
山药
具有补肾的作用 每天吃50-200克即可，山药应选择铁棍山药为最好。
枸杞子
首乌茶
首乌茶能养血益肝，固精益肾 山萸肉25克，菟丝子25克，枸杞子25克，首乌25克，以上药材可以泡水当茶饮，也可以煲汤喝。
黑豆
对于水肿，体虚，中风，肾虚等有显着的疗效。黑豆50克，桂圆肉15克，红枣50克，洗净一起放入砂锅中，加入3碗清水，等到小火熬至三分之二时，去掉浮面的渣即可饮用。
黑芝麻
腰果
腰果的入肾效果要比栗子强，更适合更年期的女性。栗子更适合20到40岁的女性食用。
龙眼肉
龙眼肉具有滋阴补肾，润肺，开胃益脾，可治疗病后虚弱，贫血，神经衰弱，产后血亏等。一般一次吃30克左右为宜，可以直接煲汤喝。
滥用补肾保健品有害肾脏健康
许先生婚后发现自己的性生活一直都不好，认为自己可能是“肾亏”了，于是就买了补肾的保健品，但是吃了以后完全没有效果，而且还出现了身体不适。到医院检查后，才知道自己之所以性能力出现问题，一直是脑垂体肿瘤的原因。而自己盲目地服用补肾的保健品，不但完全没有治疗作用，还大大增加肝肾的负担，这才出现了全身不适。
男子补肾,健康补肾的多种方法
中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。
亚健康需要补肾吗,肾虚最忌补反
不知道在什么时候，“亚健康”这词闯进了我们的生活，在这快节奏的社会里，快节奏的生活和工作，让人们的身心出于亚健康的状态。人们的身体出现疲劳、失眠、腰酸腿沉、头晕脑胀、力不从心等一系列不适的诉讼。补肾不是“百利而无一害”中医传统文化深入民心，
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