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怀孕初期肚子还不大,睡姿可和平常一样;但是到了怀孕中期,肚子渐隆起,可在此时尝试改变睡姿,让自己改成左侧睡;到了末期,就一定要改成左侧睡。孕妇除了左侧躺之外,可将下肢垫高15~30度,于两腿间夹一枕头,让自己能有个轻松舒适的睡眠。
怀孕中期不当睡姿的危害:
1、仰卧睡姿:仰卧时,增大的子宫压迫腹动脉,使子宫动脉的压力降低而影响子宫供血,从而使胎盘的供血减少,子宫血流量不足,使缺血的胎盘释放出大量的肾素,肾素进入母体血液循环,可导致动脉压增高,易发生和加重妊娠中毒症。
2、右侧卧睡姿:右侧卧位,会使子宫不同程度地向右侧旋转,这样会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态,系膜中的血管受到牵拉,影响胎儿的血液供应,造成胎儿慢性缺氧,严重时,还会引起胎儿窒息、死亡。
以上就是关于“怀孕中期不当睡姿的危害”,孕妇最好采用左侧躺的睡姿。祝您和宝宝身体健康!
怀孕中期注意什么问题好,孕中期补钙的注意事项,孕中期的食谱,怀孕中期胎儿发育和妈妈变化
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