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每天吃
香蕉眼睛更
明亮新研究中,研究小组对香蕉的护眼作用展开了研究。
结果发现,香蕉中含有丰富的类胡萝卜素,可通过人体肝脏转化成维生素A,特别有益眼睛健康。
早期研究发现,富含类胡萝卜素的食物还有助于预防癌症、心血管疾病和糖尿病等慢性疾病。
常喝
薄荷茶改善
记忆力新研究发现,常喝薄荷茶可改善记忆力。
研究小组将180名参试者随机分为三组,分别饮用薄荷茶、甘菊茶和热水。结果表明,与饮用甘菊茶或热水的两组参试者相比,饮用薄荷茶的参试者的长时记忆、工作记忆和警觉度都显著改善。
与饮用薄荷茶或热水的参试者相比,饮用甘菊茶的参试者的记忆力和注意力都更缓慢。
两种茶对情绪和认知产生完全不同的影响,薄荷茶对记忆力具有促进和唤起功效,而甘菊茶具有舒缓和镇静作用。
此外,薄荷茶还能提神醒脑,有助改善消化不良,缓解咳嗽和咽喉痛等感冒症状,消除口臭。
空腹吃香蕉影响健康吗,怎样吃香蕉才健康
一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。司机不可空腹吃香蕉。医学家认为,这与空腹食用香蕉有关。
11条健康饮食建议:绿香蕉和黄香蕉哪个更健康
近日,英国《每日邮报》刊登营养学专家朱丽叶·克罗博士综合多项研究总结出的健康饮食新建议,告诉你答案。11条健康饮食建议:绿香蕉和黄香蕉哪个更健康1、罐装甜玉米比新鲜玉米更好。英国癌症研究所发现,高温烤制肉食会产生致癌物杂环胺和多环芳烃。而砂锅煨肉或炖肉更健康。
绿香蕉和黄香蕉哪个更健康
绿香蕉和黄香蕉哪个更健康1.吃青香蕉摄入热量少。而砂锅煨肉或炖肉更健康。如何挑选香蕉香蕉是热带水果中的“平民”,价格便宜又香甜可口,是百姓水果盘中的“常客”。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,食用香蕉则可刺激胃黏膜细胞生长的作用,使胃壁得到保护,进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。
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