补气的茶饮有哪些？
BY：Iolanthe 2024-07-08 23:00:00 4519 ℃
气血对于人体是非常重要的，如果出现气血虚弱的症状，可能就会影响到面部气色以及月经等情况。一般来说大家都会通过服用药物来调理气血，其实有很多茶饮都可以起到补气益气的功效，那接下来小编就会推荐出几种效果比较好的茶叶，快来一起看看具体是有哪一些吧。
1、桂圆红枣茶。材料：桂圆乾30克、红枣25克、红糖适量即可。做法：先将桂圆、红枣加水煮20分钟，加糖搅匀。功效：补气健脾、养血安神。用法：当茶服用。
2、绿豆红枣茶。材料：绿豆15克、红枣15克、红糖适量即可。做法：先将绿豆煮开花，红枣煮熟，然后再加进红糖。功效：清热解毒、养血安神。用法：代替茶水饮用，一天喝一次，连续喝十五天。
3、藕节当归茶。材料：莲藕节二十克、当归十五克红糖三十克。做法：所有材料放入水中，煎汤。功效：治疗贫血。用途：代替茶饮用，每天喝二次。
4、桂圆莲子茶。材料：桂圆肉4～6枚、莲子十克、欠实1十克。做法：所有材料放入水中，煎汤。功效：补血、改善神经衰弱。用法：每天喝一次。
5、木耳红枣茶。材料：黑木耳十二克、红枣三十克，以及水糖三十克。做法：把木耳、红枣洗净，加水煮十五分钟，最后加入冰糖即可。功效：治疗贫血、滋补养生。用法：饮用时，并吃红枣和木耳。每天喝一次连续喝十五天。
文章介绍的这些茶饮都可以帮助自身调理气血，且如果长期坚持饮用的话效果会十分明显，因此大家在平时不妨就准备一些相应的材料，然后按照小编提供的方法进行泡制，这样的话不仅可以保证功效，也可以有很美味清香的口感。
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一、补气血食疗银耳南瓜补血汤材料：南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml。做法：1、银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净。2、砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟。3、放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。圆肉姜枣煲瘦肉材
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一、例假补血补气的食谱1、乌骨鸡汤【材料】乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。【做法】将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。【功效】健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔
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一、补气血补肾的食谱有哪些1、当归红枣排骨治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。2、银耳红枣汤银耳又称为穷
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