猪蹄黄豆汤：滋养肌肤，延缓衰老

猪蹄黄豆汤：滋养肌肤，延缓衰老

原料猪蹄3个，黄豆50克，调料姜5片，葱段5克，蒜5辮，大料2朵，盐、料酒、糖，酱油各适量。做法将黄豆洗净，用水浸泡1-2小时：将猪蹄洗净，放在锅中，加水，大火烧开，撇掉血沬，再用温水将猪蹄冲洗干净。砂锅内盛水，烧开后放入猪蹄，加入姜，葱段、蒜，大料，水再次烧开后，加入料酒，盐，糖，酱油，调至小火，煲汤1小时。放入黄豆，继续煲汤1小时左右，至肉熟烂即可。补养功效胶原蛋白缺乏是引起衰老的重要因素之一，而猪蹄可补充胶原蛋白，以延缓衰老；合黄豆为汤能填肾精而健腰脚，滋胃液以养肌肤。

豇豆炖猪蹄——益气健脾延缓衰老

豇豆炖猪蹄的材料猪前蹄3个约1200克，干豇豆150克，红曲米20克，豆瓣酱30克，泡辣椒末20克，姜米20克，蒜米20克，葱花15克，盐3克，味精3克，色拉油1千克，白糖3克，八角3克，桂皮2克，山奈3克，小茴香1克，草果1个，干辣椒15克，花椒5克，科酒15克，麦芽糖30克。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效，对我们肠胃健康很有好处，而在猪蹄中的营养价值也是非常丰富的，特别是蛋白质的含量很丰富，能帮助我们有效的保护皮肤健康，同时吃猪蹄对延缓衰老也是非常有意义的，大家不要错过。

黄豆猪蹄筋汤——美容养颜抗衰老

可美容，治痹症。猪蹄筋营养分析：猪蹄筋中含在丰富的胶原蛋白质，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老;具有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用;有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。黄豆猪蹄筋汤的做法，很简单，经常食用这样的食物可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到强筋骨美容养颜抗衰老的作用，健脾养胃，补充营养，而且还可以促进食欲，是很不错的养生保健的食谱。

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