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虽然早已入秋,但是现在早晚温差大,气候多变。稍不注意就特别容易患上
感冒。那在秋季
孕妇该如何预防
感冒呢?1.多喝
红糖姜
水红糖水能够让身
体温暖,增加能量。很多女性都爱在经期饮用
红糖水来缓解
痛经的症状,殊不知用红糖水熬制
生姜,能够起到预防感冒的作用哦!可以将
生姜切成丝,放入红糖,再煮上个10分钟即可。2.要多吃含
锌的食物
孕期预防感冒一定要多吃含锌的食物,因为当人体
缺锌时,
呼吸道的防御功能就会大大下降,就极易引发感冒。所以,在
怀孕期间可一定要注重
补锌哦!不然感冒就很容易找上门来哦!含锌的食物有
瘦肉、
葵花籽、豆类等。3.可每天用
盐水漱口每天早上起来,
刷牙是第一件事。而想要预防感冒也可以通过用盐水漱口哦!不过值得注意的是,孕妇不宜放入过多的盐,一定要适量。用盐水漱口不仅能有效预防感冒,还能起到保护
牙齿的功效呢!4.每天要多喝水很多孕妈都会出现
尿频的现象,但都会因此而少喝水。这种做法可是大错特错的哦!多喝水不仅可以缓解
口干咽燥,还可以有效防
内热的产生,能够有效预防感冒呢!所以,孕妈们可别因为要频繁
上厕所,而不多喝水哦!多喝点水,还能缓解
皮肤干燥问题哦!5.要每天坚持锻炼经常感冒的人说明是
免疫力下降,而适当的锻炼则能增强
抵抗力哦!所以,孕妈们在孕期可一定要适当的进行锻炼,这样才能增强抵抗力,才不会那么容易感冒哦!可以每天在饭后1小时后散会步,可别每天都窝在家里。适当的锻炼更有助于
顺产哦!
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胎儿图6.多吃一些蔬果蔬果中含有大量的
维生素C,而这些
维生素C则是体内有害物质的清除剂,不仅如此,还能提高呼吸道纤毛
运动和防御能够。能够有效预防感冒哦!所以,在怀孕期间一定要多吃蔬果,可别挑食哦!如
番茄、花椰菜、
西瓜、
葡萄等蔬果,都是不错的选择呢!7.要保持室内通风大多数人都爱在家开
调,然后都将门窗紧闭。殊不知有很多
细菌都在房间里进行繁殖,这样都会加大患疾病的机率。所以,一定要保持室内通风,这样才能让新鲜的空气进入室内。只有呼吸道新鲜空气,才能减少与细菌的接触哦!所以,一定要养成每天开窗通气的好习惯哦!在孕期一定预防感冒哦!因为孕妇用
药方面有很多禁忌,所以,一定要在各个方面做好防御工作。希望
宝宝跟孕妈都能健
健康康的!
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一、预防感冒的10妙招一、暖暖鼻子根据有关调查显示,天气越冷,人就更容易患感冒、流感等症状,主要是因为鼻子温度降低了,也就导致它的抗感染能力下降。因此,预防感冒的发生,首先就是多暖暖鼻子。二、别握手人们之间的握手要比撞拳头多传染10~20
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一、预防感冒小妙招热水泡脚:每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可预防感冒。生吃大葱:生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。盐水漱口:每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流
秋季预防感冒的小妙招_孕妇如何预防感冒
一、预防感冒的10妙招一、暖暖鼻子根据有关调查显示,天气越冷,人就更容易患感冒、流感等症状,主要是因为鼻子温度降低了,也就导致它的抗感染能力下降。因此,预防感冒的发生,首先就是多暖暖鼻子。二、别握手人们之间的握手要比撞拳头多传染10~20倍的病菌。研究人员还发现握手力量最强的人所
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