![](/uploads/images/nologo/627989.jpg)
孕早期营养缺乏将影响胎儿的多方面发育,最显著的就是导致胎儿脑发育迟缓、智力发育慢等。也就是说,如果孕吐没有处理好的话,将导致胎儿智力发育。
我接下来介绍一些对付孕吐的方法,希望能给因孕吐而感到不适的准妈妈带来一些缓解,更是帮助她们及时补充孕吐时的营养。
第一,要注意补钠。
水分补充对准妈妈很重要,但不要怕吐,吐了以后再喝,反复几次就不会再吐了。饮料里还可加少许食盐,以防呕吐造成低钠现象。晚上孕吐反应较轻,食量适当增加,必要时,睡前可再加一餐,以满足孕妇与胎儿的营养需要。
第二,要注意补铁。
有些准妈妈因剧烈呕吐造成营养不良,尤其摄铁量不足,会出现贫血现象,如面色苍白、头晕眼花、四肢无力等症状时,这时要增加含铁质丰富的食品,如鸡、鸭、猪的心和肝、肾脏还有蚕豆、番茄、芹菜、香菇、紫菜及桃子、红枣、葡萄干等。
第三,要注意增加胃酸。
为了缓解孕吐症状,可以吃些柑橘、杨梅等水果,因为这些食水果能增加胃酸,促进肠胃道蠕动和增加食欲,有助于食物的消化吸收。准妈妈孕吐多数在清晨空腹时较重,干的淀粉类食品可减轻呕吐。如起床前,为了减少呕吐,准妈妈可以先吃些烤面包干、馒头干、饼干等食品,然后躺半小时左右,再慢慢起床,可有效地防止呕吐。
营养均衡,补充孕吐造成的营养缺乏。另外,准妈妈要学会分散自己的注意力,如果太过在意,孕吐可能会加重。我还要告诉准妈妈,孕吐是胎儿自我保护的一种本能。胎儿在腹中遇到有害物质入侵,就分泌大量激素,增强准妈妈孕期嗅觉和呕吐中枢的敏感性,以便最大限度地将毒素拒之门外,确保自己的生长发育。所以,孕早期孕吐越厉害的准妈妈,流产的可能性就越小。
更多推荐:
妊娠孕吐不宜用止吐药
韭菜生姜汁可缓解孕吐
孕吐:饮食调理六项注意
早期孕吐要多喝水
怎样有效缓解孕吐?
孕妈妈孕期防孕吐致营养不良妙方
孕妇呕吐是表明妇女已处于怀孕早期的公开信号,胎宝宝正是通过这种方式以引起准爸爸妈妈的关注。孕吐虽然不是所有准妈妈都会经历,但却是让很多准妈妈都头疼的问题。一旦发生孕吐,往往让准妈妈们寝食难安,尤其是吃不了东西或者胃口改变,导致最需要丰富营养素的孕早期营养缺乏。孕妈妈孕期防孕吐致营养不良妙方防治孕
孕吐导致营养不良怎么办
孕妇呕吐是表明妇女已处于怀孕早期的公开信号,胎宝宝正是通过这种方式以引起准爸爸妈妈的关注。孕吐虽然不是所有准妈妈都会经历,但却是让很多准妈妈都头疼的问题。一旦发生孕吐,往往让准妈妈们寝食难安,尤其是吃不了东西或者胃口改变,导致最需要丰富营养
预防孕吐造成的营养不良
孕妇呕吐是表明妇女已处于怀孕早期的公开信号,胎宝宝正是通过这种方式以引起准爸爸妈妈的关注。孕吐虽然不是所有准妈妈都会经历,但却是让很多准妈妈都头疼的问题。一旦发生孕吐,往往让准妈妈们寝食难安,尤其是吃不了东西或者胃口改变,导致最需要丰富营养
Hash:ba73302b60074516a59df26c059875d12bc2eee7
标签:
营养不良
孕吐
营养
【声明】本文由用户Natalia发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。