![](/uploads/images/nologo/205875.jpg)
不管你多大年纪,可能都有这样的印象:相对于现在越来越多的“小
眼镜”,十几年前甚至几十年前的
近视眼要少得多。你可能会纳闷:相邻两代人
近视的差距咋就这么大呢?专家指出,这可能要“追溯”到妈妈
怀孕时的
饮食上。现代
饮食结构决定
孕妇摄入了过多的饮料和细粮,导致体内糖分过高,
胎儿的晶体过早
发育,就更容易导致近视。糖分过多导致胎儿晶体发育过度如今,由于生活
水平不断提高,人们的饮食结构越来越精细,摄入的细粮越来越多,其中的糖分越来越多。众所周知,体内摄入过多的糖对眼睛的发育不利。从
营养成分上分析,对于一个正常人来讲,摄入过多的糖分,可能会造成体内糖分堆积,而糖分在体内新陈代谢时,需要大量的
维生素,因此
维生素就会因消耗过大而不足。而眼部视细胞发育同样也需要大量的维生素参与。对孕妇来说更是如此,如果摄入糖分过多,会导致晶体发育
环境异常,眼轴发育过快,加快近视发生。有
动物实验表明,让实验动物摄入过
多糖分,对于他们的
视力都有影响。
婴幼儿都有生理性
远视过程儿童生下来都会有一定的
远视,这是眼发育的正常过程,叫做生理性远视。因为
婴儿眼球比成人小,6个月的婴儿眼球大小只相当于成人的2/3,其眼轴距离较发育完全的正常眼睛还短,所以影像会成形在
视网膜之后,形成生理性远视。从孩子降生到7岁,儿童眼球发育最为迅速,眼
屈光度也逐渐向近视方向移动,远视程度随之慢慢下降。超过正常范围的,则为异常的或病理性远视。而随着儿童
年龄的增长,焦点前移,
远视眼逐渐过渡到正视眼。糖分可“吃掉”胎儿远视时间专家表示,
甜食对于近视的影响是不可忽视的。儿童从远视眼发展为
近视眼的过程可以分为以下几个步骤:生理性远视、正视、近视。正常值大约在3~4岁远视200度以内,4~5岁远视150度以内,6~8岁远视100度以内,而现在的
儿童近视过多,可能与母体怀孕时摄入过多的糖分,导致儿童晶体发育过早有关。儿童眼睛
视力情况过早接近成人化,可能让他们直接“跳过”了生理性远视,生下来就是正视眼,那么就缩短了发展到近视的时间,近视的儿童也就开始增加了。细粮、饮料中含糖分高为什么父母辈的近视比较少,这并不是巧合。可能年龄在40~50岁的人都有这样的
记忆,趴在被窝里用手电筒看
小人书,但那个年代的人却少有近视。可现在在
护眼灯、防
辐射屏幕的保护
,近视的孩子却只增不少。这可能就与饮食结构有关。专家分析,随着生活水平的提高,我们的饮食都处于越来越精细化的程度,粗粮正逐渐被细粮所代替,一些高糖饮食正在不知不觉地走进我们的餐桌。像饮料、精米、精面等。虽然口感不错,但以精米为例,在加工的过程中,一层层脱壳也会导致维生素的流失。当加工为精米的时候,对眼睛发育有益的维生素已经所剩无几。
孕妇饮食应讲究粗细搭配专家表示,一个
科学的、系统的怀孕
食谱应该讲究粗细搭配、饮食全面。
主食、副食、
水果都应该掌握好数量与种类。主食应该从全细粮(例如
大米、
白面等)过渡到粗细搭配,
多食用全麦、豆子、
高粱米、
玉米等粗粮;像饮用水也应该避免过多摄入饮料,过高糖分对于胎儿的视力发育有不好的影响。尽量多喝白
开水来补充水分。哪些食物对于胎儿眼睛
健康有益?水果和
蔬菜都是不错的选择。水果中虽然含有丰富的、对眼睛有益的维生素,但这也不意味着吃多少都可以。孕妇也应该
控制好水果的摄入量,否则容易影响孩子发育,造成
巨大儿。因此,孕妇每
天水果的摄入量不应超过1斤。
绿色蔬菜中也含有大量的维生素,像
胡萝卜、
西红柿都属于较为突出的蔬菜。另外,应多吃
坚果类食物,像
核桃、
栗子、
松子等,这些坚果中除含有对视网膜有促进作用的
亚油酸、
亚麻酸外,所含的维生素及
钙,
锌等
矿物质对视力的正
常发育也有直接的影响,能够帮助视细胞的发育;还有鱼类、动物
肝脏也是不错的选择,其中含有丰富的
蛋白质、维生素、
微量元素和
胆固醇等营养物质,对促进儿童的
生长发育,维持身体
健康都有一定的益处。(实习编辑:徐素秋)
胎儿高血糖的症状 准妈妈血糖高的诸多危害
但是她老看到妈妈群里的准妈妈讨论孕期血糖高的问题,好像很多准妈妈都有这个问题,有的还不幸发展成妊娠糖尿病。对准妈妈来说,血糖偏高是一件很危险的事情,如果不及时控制,很容易发展成妊娠期糖尿病,会危害孕妈妈及胎宝宝的健康。患有妊娠糖尿病的妈妈们,产后也应当注意饮食和煅炼。胎儿出生后容易发生低血糖,而低血糖对新生儿脑细胞可造成不可逆的损害。
准妈吃糖多影响胎儿的视力发育
孕妈妈吃过多的糖,不但使自己患眼疾,还会直接影响胎儿的视力发育,同时吃糖过多,容易造成缺钙,导致胎儿牙齿、骨骼发育不良,出生后患脑水肿,出现身子小、脑袋大等不协调状况,还会患佝偻病、说话晚、出牙晚、走路晚及各种神经和脑损伤症状。因此,为了自身健康及宝宝的体能和智力正常发育,孕妈妈在孕期内千万不要过多食糖。那就是所谓的高山雪莲果。孕妇饮食要注意关于雪莲果的功效,据说食用后不但可以清肝解毒、降血压还具有美容的功效,可谓天然的精华素喔!雪莲果的长像朴实平凡,其吃法可是相当多元化。
警惕:过多糖分对胎儿眼睛发育不利
不管你多大年纪,可能都有这样的印象:相对于现在越来越多的“小眼镜”,十几年前甚至几十年前的近视眼要少得多。你可能会纳闷:相邻两代人近视的差距咋就这么大呢?专家指出,这可能要“追溯”到妈妈怀孕时的饮食上。现代饮食结构决定孕妇摄入了过多的饮料和
Hash:6ff9859c40cc033294545bd234014e448f918ff3
标签:
胎儿
多糖
发育
眼睛
【声明】本文由用户Ada发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。