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“
先兆流产”、“
受精卵不
发育”,不是医生危言耸听,而是由于育龄渐长、
环境刺激、自身
体质下降,城市
孕妇自然流产的几率在上升,高达15~20%。
足月怀胎、自然生产这原本顺理成章的事都变得命途多舛。
胎儿要在母体内生活10个月,它需要的一切有赖母体提供,那包括温暖的“
房子”可以睡觉、充足的营养足以吃饱,再加受精卵本身的
健康体魄。健康
怀孕三个必要准备。必备1:温和的
子宫环境
怎样才能怀孕胎儿住在子宫里,靠
脐带从母体吸收营养。如果子宫
血供
障碍,或者居住环境不适,胎儿可能会委屈地流走。准备工作:别让子宫太寒冷
中医有个概念——“
宫寒”,直白地说就是“子
宫寒冷”,会影响受孕和胎儿在子宫里安居。但中医所说的“子宫”不单指孕育
宝宝的那个“房子”,是包括子宫、
卵巢、附件在内的多种
器官和它们的功能。血是女性身体康泰的根本,有血才有女性一身的体健貌端。而
血液运行最要紧的是按时,盈涨亏落有时,方能成孕做胎。如果
血气遭遇寒邪,就会损伤子宫阳气,血液凝滞,子宫
虚寒,胎儿容易
流产。宫寒的表现是
月经推迟、
月经量少而且颜色黑、有血块、
白带量多、
夜尿多。这些女性在准备怀孕前需要先调理子宫环境。你最好:除了去见中
医师之外,有两个
食疗方你可以在家试试。
艾叶生姜蛋:
艾叶10克、
生姜15克、
水1碗煎至半碗去渣,
鸡蛋1个去壳搅拌,放入汤内煮熟服食,每日1次。
鹿茸酒:
鹿茸3克、
山药30克、
白酒500ml。把鹿茸、
山药切片,装入纱布袋内,扎紧口,放入酒罐内,再倒入白酒,浸7天即成。每次服10ml,每天2次。必备2:称职的
内分泌保姆胎儿
畅快地在子宫里打着小呼噜,门口一定要站一名保安,以保证宝宝的幸福生活不被打扰。这一般是保姆的职责,也就是无所
不在的
内分泌系统。准备工作:减轻
压力,保证情绪稳定有些
激素是
孕期强大的支持,其中的主力是
黄体酮。它从
排卵期开始分泌,增厚
子宫内膜为受精卵
着床做准备,孕期更是大量分泌,帮我们放松全身
肌肉。腹部肌
肉松弛放慢了消化速度,营养吸收更充分;扩大
血管降
低血压;更重要的是放
松子宫肌肉层,防止
宫缩过度。怀孕期间,工作与生活压力造成的
紧张加重了身体肌肉收缩,情绪波动也比平时更显着地作用于内分泌系统,使
黄体酮分泌不足,
子宫收缩过快,直至误将胎儿作为异物挤出“宫门”。你最好:除了定期去
医院检测激素水平之外,精神调养是孕期
养生的重要一环。中医推崇“明月照江、清风拂岗”的心态。适时为自己减压,调整好你的状况,孕期
母婴的健康重于一切。必备3:母体营养供应正常胎儿住在子宫,营养全靠
母亲提供。母体消化吸收充分,胎儿得以全面发育成长,如果母体吸收不良,胎儿就会营养不足,有
流产危机。准备工作:减少两种食过量
辛辣食物过量:辛辣食物可以引起胃
肠功能紊乱,发生胃部不适、
便秘等。如果怀孕后胎儿长大,本身就影响孕妇的
消化功能,何况消化一向不良。这会加重孕妇的症状,也会影响孕妇对胎儿营养的供给。
高糖食物过量:经常食用高糖食物,有可能引起
糖代谢紊乱,甚至成为潜在的
糖尿病患者。如果怀孕,由于孕妈咪摄入量增加,很容易出现孕期
糖尿病。这不仅危害孕妈咪健康,更危及体内的宝宝,甚至会失去宝宝。你最好:1.通过
饮食改变体内的
酸碱度,创造一个适宜
精子活动的环境。多吃一些富含
钙、
镁的食物,如不含
盐的
奶制品、
牛肉、
鸡蛋、
花生、
核桃、
杏仁;含
钾、
钠多的偏
碱性食物,如各种
果汁、白薯、
土豆、
栗子。2.补充
维生素。
叶酸和其他
维生素缺乏与孕育力关系密切。目前国内建议怀孕前3个月服用
叶酸,但实际上大部分女性都需要
叶酸,只是孕妇的需要量更大
已。如果女性身体中的叶酸、其他
维生素和
矿物质时刻处于充足状态,你就像一辆加满油的
汽车,随时可以发动。(实习编辑:朱小丹)
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