夏季有效防晒多吃这七种食物
BY：Vera 2024-07-18 08:33:56 717 ℃
夏季里温度较高，紫外线辐射强度较大，很多人在夏季室外呆的时间过久都会出现皮肤被晒的情况，严重还会出现皮肤变红、气泡的情况出现。这都是紫外线强直照射造成的，生活中大家都会采取利用防晒霜或者防晒喷雾解决，这样的方法都是比较麻烦，下面小编为大家介绍几种可以帮助防晒的食物。
夏季防晒护肤食物
西红柿
西红柿中含有大量的抗氧化性物质以及番茄红素，这都是具有防晒功效的元素，据了解，生活中多吃一些番茄酱，也可以减少被晒的风险。
枸杞
据研究显示，生活中多吃枸杞可以帮助阻止紫外线的伤害，并且缓解皮肤被晒伤的程度。
椰子油
据了解，椰子油中一种特殊的成分月桂酸具有很强的抗菌作用，尤其是可以帮助皮肤减轻紫外线的伤害。
绿茶
绿茶中的茶绿素所具有降低紫外线氧化效果的作用是我们公认的，平时生活中多喝一些绿茶可以帮助减轻紫外线对皮肤的伤害。
蘑菇
蘑菇中含有丰富的β葡聚糖，这是一种光保护作用很好的食物，并可以帮助身体降低紫外线带来的损伤，达到有效防晒的作用。
咖喱
咖喱中含有一种特殊的成分姜黄素，它对于紫外线带来损伤具有很好的防治效果，平时大家可以利用咖喱防晒哦。
西兰花
西蓝花中的异硫氰酸盐不仅具有抗癌的效果，还可以在促进酶产生的同时，还可以保护细胞不受紫外线伤害的作用。
除了上文中小编为大家介绍的七种食物外，像生活中常见的苹果、黑巧克力、胡萝卜等都是具有防治紫外线损伤作用的。建议大家可以根据自己的喜好食用，可以有效帮助大家不变成黑美人哦。另外，建议大家多吃一些维生素、水含量较高的食物。
夏季如何防晒,夏季防晒吃什么
一、夏季防晒5部曲夏季防晒第1步：清洁很多女士对清洁步骤不够重视，经常使用碱性过大或清洁力过强、不适合夏季皮肤特点的清洁类产品，这样不但不能良性、彻底地洁净皮肤，还会损伤皮脂膜。所以在夏季恰如其分地清洁是护肤的重要前提，而且比其它季节显得尤
户外怎样防晒,夏季防晒小常识,夏季防晒的小窍门
另外还有一项研究表明番茄红素不仅仅是减缓衰老，还有利于延长寿命。夏季来临，吃点柠檬来防晒还是不错的。还有一些姑娘鼻翼两边的皮肤毛孔格外粗大，这也是没有做好防晒的危害。
夏季怎么防晒,夏季防晒小常识
4.补充防晒霜，汗水会把防晒品冲掉的，应该每隔几个小时再涂一遍。另外还有一项研究表明番茄红素不仅仅是减缓衰老，还有利于延长寿命。夏季来临，吃点柠檬来防晒还是不错的。衣帽遮挡和防晒霜都不能少很多妹子夏天一到就会全副武装，比如：戴墨镜、帽子、口罩、穿长裙，其实这样的防晒效果很好。
Hash：d72ad0e95d9506ab9fed6adbd6903ffba286040c
【声明】本文由用户Vera发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。