如何让宝宝健康过冬天

冬季天气寒冷，一不当心宝宝就容易生病，那么怎样增强宝宝的免疫力？如何让宝宝吃得更有营养？怎么判断给宝宝穿着是否合适？外出时要注意些什么？

广州的冬季几乎是瞬间即至，记者近日采访广州市儿童医院发现，有80%以上的小朋友患上了感冒等季节性疾病。为了宝宝能安然度过这个冬天，家长们可得打起精神注意了。

儿童医院专家提醒家长：让宝宝健康过冬，要格外注意以下几点：

如何让宝宝健康过冬天

一、避免着凉：冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎等，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。

二、保护皮肤：冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌也少，皮肤易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

三、注意室内温度：冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。

四、多晒太阳：阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。

五、不坐凉地：冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。

六、注意室内湿度：注意保持良好的环境和室内空气流通，在有暖气的环境中，应注意调节室内湿度。

七、增加能量：冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高、热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。

八、加强锻炼：冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。

小编总结：流感是一种季节性病毒疾病，几乎每年都几都会引起流行，为了让宝宝绕开季节流感，妈妈们要提前 做好预防措施，如果宝宝不小心患上流感，除了配合医生治疗外，更要掌握护理知识，使宝宝尽快康复。