多次流产女性的孕前饮食注意

孩子是家庭生活的调和剂、家庭的快乐源泉，所以有一个宝宝是几乎每个家庭的愿望，对于多次流产的女性来说更是迫切的期望，那么对于这类女性来说在孕前饮食上有哪些需要注意呢？女性孕前饮食原则之一：少吃辛辣食物辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。女性孕前饮食原则之二：饮食上要多样化不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。有的含这几种，有的含那几种；某些营养素含量高，某些营养素含量低。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。流产女性孕前饮食原则之三：生活中一定要注意补水身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物，如重金属，增强免疫功能和抗病力。特别是在夏季，这样便可为怀孕后胎宝贝提供一个良好的生长发育内环境。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水，这样的水具有独特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。

多次流产女性孕前饮食注意事项

女性孕前饮食原则之四：增加精子和卵子的活力夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕几率。女性孕前饮食原则之五：注意在体内储存钙和铁怀孕中后期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，受孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的女性。因此，在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及 绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。女性孕前饮食原则之六：饮食要回归自然准备怀孕时及怀孕后，应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果及野菜，特别是可在餐桌上多上一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物，让体内产生高质量的精子和卵子，以形成优良的胚胎。女性孕前饮食原则之七：合理使用避孕药物准备怀孕前三个月注意合理使用避孕药，因为这些避孕药容易引起体内水溶性维生素如叶酸、B族维生素及锌、铁等微量元素缺乏。小编总结：小编总结了以上七点常流产女性的孕前饮食注意事项，希望可以对大家有所帮助。如果我们能够注重调理、注意保护自己，即便是有过多次流产经历的女性朋友们，同样也可以有自己的健康聪明的宝宝！