河粉是一种非常受欢迎的食材,炒河粉在我国是非常具有,特色的一道风味小吃,河粉不仅好吃,而且有营养也非常的丰富,那么对于河粉的做法,你会做吗?很多朋友可能经常会吃河粉,自己却从来都没有做过,接下来小编将为大家介绍关于河粉的两种常见的做法,希望可以给各位提供一些制作河粉方面的参考。
炒河粉
炒河粉需要讲究一定方法的,如果炒不好的话河粉容易断碎。这就要双手并用:右手握锅铲炒,左手用筷子帮助翻动,这样炒成的河粉就不至于断或碎了。还有就是,炒河粉时,加入绿豆芽同炒,河粉就不会粘锅。
炒河粉的基础步骤如下:
1、河粉剥开或挑松,锅里下二汤匙油烧热,放入河粉,加上少量酱油、加水二汤匙,河粉炒匀,炒热,水份适度,即可河粉盛在碟里。
2、另起锅炒肉、菜。炒好的肉、菜,铺在炒好的河粉面上,即成为一碟爽滑可口的炒河粉了。
特点:这是广东人独有的制作方法,比较有特色,味道非常鲜美。
原料:准备一斤河粉,两百克猪肉或牛肉,两百克菜心,蒜泥一茶匙,姜数片,葱二条切成小段。
腌料:生抽半汤匙,糖1/4茶匙,油二汤匙,水一汤匙。
芡汁:上汤或水一杯,盐1/3茶匙,生抽半汤匙,老抽一茶匙,麻油,胡椒粉少许,糖1/4茶匙,生粉一汤匙。
制作过程:
1、洗净猪肉或牛肉,沥干水份,切成薄片,加腌料腌十分钟 ,放入沸水中灼至半熟捞起,沥干水份。(保留沸水,灼菜心用)。
2、摘去菜心老的部分,放入沸水中灼热,成为油菜,捞起沥干水。
3、河粉剥开或挑松,加入1/3茶匙盐拌匀。
4、往锅里下油二汤匙烧热,放入河粉及二汤匙水炒匀,炒至水干,河粉盛在碟里。
5、锅里下油二汤匙烧热,爆香姜、蒜泥,放入葱炒匀,加酒一茶匙,勾芡,芡烧沸后,放猪肉或牛肉煮熟,下菜心炒匀。铺在河粉上即成。
特点:滑炒河粉制做流程相对繁琐一些,但是口味比较出众,非常爽口。
以上所介绍的就是关于河粉的两种做法,平时生活中想吃河粉的话,那么可以参照上文的介绍来进行制作,不仅能制作出口感鲜美的河粉,而且能够享受制作所带来的乐趣,更值得一提的是,河粉的营养也非常的丰富,但需要大家注意和粉不可过量使用,而且所食用的河粉必须保证新鲜。
干河粉的营养成分_干河粉的食疗价值
干河粉的营养成分河粉是富含碳水化合物,构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。干河粉的食疗价值1、补充能量含碳水化合物,糖类,能迅速为身体提供
怀孕能吃河粉吗 你了解河粉吗
怀孕后是可以吃河粉的,只是需要尽量的少吃。怀孕后为了胎儿有足够的营养。将炒好的肉、菜,铺在炒好的河粉面上,即成为一碟爽滑可口的炒河粉了。孕妇能吃河粉吗,通过介绍我们知道,女性怀孕后是能够吃河粉的,只是要注意量,什么东西都不要吃多了,吃多了不利于消化,同时女性怀孕期间的饮食问题是最值得关注的,平时不要乱吃东西,只要合理的饮食,注意营养的补充就行了。
怀孕能吃河粉吗,你了解河粉吗
怀孕能吃河粉吗你了解河粉吗女性在怀孕以后,胎儿不断的发育,就会需要很多的营养,必须从平时的饮食中得到足够的营养,预防的饮食对胎儿的发育也是有很多的影响的,合理的饮食才能够让宝宝更健康的成长,有很多女性在怀孕的时候想了解什么样的食物能吃和不能吃的问题,那么孕妇能吃河粉吗?怀孕后是可以吃河粉的,只是需要尽量的少吃。怀孕后为了胎儿有足够的营养。
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