今年冬天,人们格外担忧
感冒的发生。嗓子干了,鼻子堵了……轻微的
感冒症状就会让自己和身边的人担心害怕。其实
感冒初起的时候,正是病毒势力很弱的时候,只要找对了方法,就能快速驱走感冒,恢复
健康。
近日,公布了
中医预防H1N1
流感处方,包括了
北杏仁、生薏仁、
桑叶等药材。
杏仁是否真有预防流感的功效呢?
杏仁
提高免疫力、预防流感的功效尚不确定,但是,感冒初起时,吃点
杏仁能很好地减轻感冒症状,迅速修复身体伤害。
据
中医药古籍记载,杏仁有
润肺止咳祛痰的功能。杏苏散、杏滑石汤、
羚羊清肺丸以及当今的感冒退热冲剂等均以杏仁为伍。
杨力教授也指出,
甜杏仁味甘,性平,有滋
润肺燥,
止咳平喘,
润肠通便的作用。尤其是杏仁散风、降气、润燥、降逆的功效,可以非常有效地缓解感冒初起时,嗓子干、
咽喉痛、
头晕等症状。冬季感冒,可以吃一把杏仁。但最好还是喝上一杯热乎乎暖融融的
杏仁露,能起到最好的祛风
清热的功效。
杏仁含有丰富而均衡的营养。一把杏仁(约20-25粒,约重30克)含有160-170卡的
热量,6克
蛋白质,6克
碳水化合物和14克
脂肪(其中9克单
不饱和脂肪,4克多不饱和
脂肪和1克饱和脂肪)。杏仁还含有纤维及多种
维生素和
矿物质,包括
钙、
铁、
镁、
锌等。杏仁是各种常见
坚果中
维生素E含量最高的,每把杏仁约含有10毫克左右的
维生素E。多吃杏仁或多喝杏仁露可以给身体提供充足的
维生素E,有效预防流感。
研究发现吃杏仁有助战胜感冒流感
英国和意大利科学家联合完成的一项新研究发现,吃杏仁有助于人体战胜普通感冒和流感等多种病毒感染。这项新研究发现,杏仁皮提取物可以有效对付这种棘手的病毒。但是,经过沸水煮过(杏仁去皮的常见方法)的杏仁皮对人体免疫系统几乎不起作用。英国食品研究所
感冒初起,喝热杏仁露
中国中医科学院教授杨力在接受本报记者采访时说,杏仁提高免疫力、预防流感的功效尚不确定,但是,感冒初起时,吃点杏仁能很好的减轻感冒症状,迅速修复身体伤害。冬季感冒,可以吃一把杏仁。多吃杏仁或多喝杏仁露可以给身体提供充足的维生素E,有效预防流感。专家提醒,在购买杏仁露时,最好选择正规大品牌,比如已经有近三十年历史,深受消费者喜爱的露露杏仁露。
冬天感冒,吃点杏仁止咳
冬天来了,一不小心就会感冒了。冬天感冒是最难受的,除了头疼、鼻塞外,最明显的一个感觉就是“干”--咽喉干、嗓子紧,连咳嗽都是干咳,真是让人苦不堪言。要对付冬季感冒,需要对症下药。在感冒初期,病毒的势力很薄弱,只要找对了方法,就能快速驱走感冒
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