芡实有延年益寿预防疾病的功效
BY：Habiba 2024-07-16 11:40:58 895 ℃
有一种水中食物，跟莲子长的非常的相同，不但果实长得像，就是茎叶都几乎是一模一样的，不知道的人都会把他们两者混为一谈了了，可这果实的味道比起莲子来又有一点臭臭的味道，小编说的就是芡实了，相信很多人都吃过了吧!那芡实都有哪些养生功效来着呢?下面跟着苹果绿养生专家一起来看看吧!
1、营养价值高
虽然说芡实只是一种果实，但是芡实的芡实营养价值可高呢！芡实当中含有大量对我们的身体有好处的营养物质，比如蛋白质、铁、钙、维生素B、维生素C、粗纤维、胡萝卜素等，并且芡实还很容易促进我们身体的消化与吸收。像市场上就有很多芡实粉买，我们可以买来吃，回来用水一泡就是补充营养的佳品了。
2、治疗多种病症
芡实不但是一种煲汤常用的食物，还是一种不错的药材哦!芡实可以有效的缓解肾气虚、精关不固、遗尿、尿浊等，而且在夏天食用芡实，对于妇女的白带多腰酸也有治疗作用，除此之外，芡实还能有效的治疗夏天特有的食欲不振，开胃效果很不错，还能帮助我们的身体恢复元气。看啦，我们只要多吃芡实，就能起到这么多养生功效，心动了吧!
3、延年益寿
经常吃芡实的人会更健康更长寿，这可是有依据的哦。古药书中说芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”。《神农本草经》里面就被提到芡实有补中、除暑疾、益精气、强志的功效，被视为是延年益寿的佳品。不管是老人还是年轻人都要多吃吃芡实呀！
芡实都有哪些养生功效呢？以上就是苹果绿养生专家给我们介绍的相关知识了。芡实可以治疗多种疾病，延年益寿，营养价值高。现在正是炎热的夏季，我们很容易就患上各种病痛，这时候我们更要多吃些芡实进补防病了，像绿豆薏米芡实粥，芡实排骨汤，冰糖芡实银耳糖水，每一个吃起来都让回味无穷的哦！
芡实有延年益寿预防疾病的功效
古药书中说芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”。《神农本草经》里面就被提到芡实有补中、除暑疾、益精气、强志的功效，被视为是延年益寿的佳品。芡实可以治疗多种疾病，延年益寿，营养价值高。
常按七大穴位 预防疾病延年益寿
下面就给大家介绍一下养生保健的重要穴位，常按这些穴位可延年益寿。尺泽穴接近肱二头肌的肌腱，而肱二头肌作用是屈肘，因此此穴也能够缓解和治疗肘关节的痉挛。以上的穴位，对付各种疾病都有一定的疗效，对健康大有裨益，在闲暇的时候不妨按按吧。
三种经络按摩养生法 预防疾病延年益寿
对于保健如果没有条件其实我们可以不必去什么保健的场所。自我保健按摩法是指运用推拿各种手法对自身进行按摩以达防病治并健身长寿目的。下面小编为大家介绍三种中医经络按摩养生法，一起来看看。点风府、哑门：以食指或中指指尖点按项部风府、哑门穴。运用自我按摩方法可以让我们自己在没有别人帮助的情况下完成保健从而达到健康长寿的目的。
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