是不是经常感觉身体不适呢?每个人都处于亚健康的状态哦,比如说出现的气血不足啊,或者是出现的气郁体质等等,所以为了健康,一些要注意一些保健的方式和方法哦,今天介绍一些可以有活血散结的食物,值得推荐,可以有保健养生的作用和效果的呢。
营养丰富,抗菌抑菌.降血脂.抗肿瘤.解毒等功效,活血化瘀的话建议活血、止血类食物,都属于理血类食物。理血类食物又分两种:一种可促进人体气血运行,宜于治疗血瘀证,称为活血类食物,妇女月经期,妊娠期忌食。另一种有止血作用,宜于吐血,便血证,叫做止血类食物。绿豆可以有活血止血的作用,对于抗菌消炎有好处,而且还可以有活血散结的效果哦。
味甘、性凉,归脾、胃、大肠经。作用:清热止血。宜于便血,便秘。虚寒泄泻、孕妇忌食。茄子含有龙葵碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果。此外,茄子还具有清热止血,消肿止痛的功效。每天服用蒸茄子,长期下来,可有效治疗内痔出血,对便秘也有一定的缓解作用。医学研究还表明,常吃茄子对慢性胃炎、肾炎水肿等疾病都有一定的治疗作用。
味甘涩、性寒,归心、肺、大肠经。作用:润肺止咳,凉血止血,涩肠止泻。宜于热证吐血,便血,反胃,呃逆。虚寒证、湿证忌食。柿子可以有祛湿的作用,对于出现的咳嗽咳痰有好处,而且还有活血散结的效果。
活血散结的一些食物,小编介绍了一些食材,这些食物可以有很好的保健的作用,比如说柿子吧,可以凉血止咳,还可以缓解肠胃不适,茄子可以有缓解便秘的作用,还有绿豆抗菌消炎活血散结等等,大家可以利用起来哦。
甲鱼活血汤:活血滋阴,软坚散结
材料甲鱼1只,米酒少许,泽兰末25克。做法将甲鱼放锅内,注入清水加盖,慢慢加热至水滚,待甲鱼排尽尿液,将其捞出,去肠杂,洗干净切块,放料酒、泽兰末、清水,入炖盅隔水炖2小时至鱼烂熟即可。服法吃鱼肉,饮汤。性味归经甲鱼肉性平,味甘,归肝经。食性配伍患有肠胃炎、胃溃疡、胆囊炎等消化系统疾病者不宜食用;失眠、孕妇及产后腹泻者不宜食用。养生堂提示此汤能活血滋阴、软坚散结、去淤调经。甲鱼肉具有滋阴凉血、补益调中、补肾健骨、散结消痞等作用,防治身虚休弱、肝脾肿大、肺结核等症。
活血化瘀软坚散结的食物
黑木耳还是活血化瘀软坚散结的好食材,能够达到活血化瘀、软化血管的效果。黑木耳可以有补血的作用,对于缓解身体虚弱有好处,还可以起到软坚散结的作用和效果,是不错的活血食材。活血化瘀软坚散结的食物,大蒜,生姜,洋葱以及黑木耳。
三种食物活血散结值得推荐
绿豆可以有活血止血的作用,对于抗菌消炎有好处,而且还可以有活血散结的效果哦。活血散结的一些食物,小编介绍了一些食材,这些食物可以有很好的保健的作用,比如说柿子吧,可以凉血止咳,还可以缓解肠胃不适,茄子可以有缓解便秘的作用,还有绿豆抗菌消炎活血散结等等,大家可以利用起来哦。
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