炒桂花豆腐，滋阴补血的“黄金食谱”
BY：Nicole 2024-11-05 09:13:44 803 ℃
原料
调料
做法详解
炒锅上火烧热，加适量底油，下入猪肉馅炒至变色，放入葱花爆香，再下入鸡蛋液翻炒至定浆，放入豆腐、精盐、味精，翻炒均匀，出锅装盘即可。
用干贝丝替换豆腐，称炒木樨干贝；用鸡汁、鸡精增味，再加入海参粒、大虾粒，则称为炒三鲜豆腐。
食之有道
鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等，对神经系统和身体发育有很好的作用，能健脑益智。此菜具有益气和中、生津润燥、清热解毒、滋阴、补血之功效。
五种养生食谱滋阴补血贫血
现如今社会大多数人都会有贫血这个说严重不严重的毛病，而其中以女性朋友居多。一个人如果贫血的话，就会变得面色苍白，黯淡无光。所以，补血对爱美的女性朋友来说是不可缺少的。那么你知道吃什么补血吗?别担心，接下来，我们就为你推荐5款养生滋阴补血的食谱。1、阿胶糯米粥阿胶糯米粥功效：养血上血，滋阴补虚，润肺安
海米菠菜粥——补钙滋阴补血食谱
孕晚期的准妈妈食用此粥可补肾益气、滋阴养血。营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;关于海米菠菜粥的具体的做法和它的营养价值，大家都学会了吧，它的吃法也有很多，孕妈妈补钙滋阴补血食谱，可以有安神养心的作用，同时还可以补充维生素和蛋白质，可以说是保健养生为一体的营养食物。
五种养生食谱滋阴补血
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