7色果蔬能保护你7个器官
BY：Antonia 2024-08-15 09:14:45 1828 ℃
彩虹是天空的彩带，美好而绚丽。这7种最美的颜色，也蕴含在各种水果和蔬菜之中，赋予人体各种能量西红柿的鲜红、菠萝的鹅黄、菠菜的墨绿等，不仅好看，还被赋予了保护人体器官的重要职责。
绿色蔬菜中包含
·、叶黄素和玉米黄素，这两种类胡萝卜素能够帮助保护视力，防止视力下降，有效防止失明。
·、西兰花、卷心菜及其他十字花科蔬菜中含有异硫氰酸酯，能预防癌症。
·、葡萄及红酒中含有的白藜芦醇能够帮助治疗肺癌和哮喘，同时也能够降低心脏病的发病几率。
实验表明，柠檬中含有的柠檬苦素能够抵抗各类癌症，如皮肤癌、肺癌、乳腺癌、胃癌以及结肠癌。黄柿子椒中含有丰富的维生素c，可强化免疫系统。
·、橙子等含胡萝卜素的果蔬能增强免疫力，保持肌肤和骨骼强健，还能够保护视力。
·、蓝莓中富含抗炎症及抗癌症的物质成分。最新研究表明，蓝莓还有健脑的作用，可以帮助增强记忆力。
紫色果蔬护肤李子、梅、茄子、紫葡萄、葡萄干、西梅、无花果、洋葱。
·、白色食品中的类黄酮，也可以减少心脏病的发病几率。
七色果蔬,巧护7大器官
绿色蔬菜中包含叶黄素和玉米黄素，这两种类胡萝卜素能够帮助保护视力，防止视力下降，有效防止失明。橙子等含胡萝卜素的果蔬能增强免疫力，保持肌肤和骨骼强健，还能够保护视力。白色果蔬护心：凉薯、梨、香蕉、菜花、蘑菇、洋葱、大蒜。
十大器官最喜欢“吃”的果蔬
对于我们来说，每个器官扮演者不同的角色，无论大小都很重要，所以我们一定要做好各个器官的保养保健，以延长其使用寿命，下面就为大家介绍养护器官食物大全。护脑：菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢?专家研究认为，菠菜首当其冲。其次
不同器官的蔬果守护神解析
不同颜色的水果蔬菜，其实是可以保护人不同的器官的，那让我们一起来看看美食保养心得吧。红色食物养心红色食物包括胡萝卜、红辣椒、番茄、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯、红苹果等。按照中医五行学说，红色为火，为阳，故红色食物进入人体后可入心、入血，大多具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。研究表明，
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