胃有八怕一不小心就中招 千万不要让胃受伤！

10月26日讯：“胃有八怕一不小心中招千万不要让胃受伤！”为什麽那麽多人有胃痛的问题？事实上，这仍然与我们的日常生活习惯有关，不健康的生活习惯使胃容易受伤害。胃部很脆弱，一不留神就会伤到它。下面来看一下胃害怕行为有哪些。

进食无规律的胃是一个严格遵循“时间表”的器官，每天胃液的分泌有生理高峰和低谷，以便于及时消化食物。

如果没有食物中和，胃酸和胃蛋白酶就会消化胃粘膜本身，造成胃粘膜损伤。

节食不洁盛夏时节，各种致病菌繁衍迅速，食物易腐烂变质。如食用了不清洁或不新鲜的食物，极易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀、呕吐等症状。

当家里有人得了胃溃疡或胃炎时，分餐就显得尤为重要。

虎吞虎咽的食物进入胃后，需要贮纳、研磨、消化，使食物呈乳糜状，才能到达肠道。培养细嚼慢咽的好习惯，可增加唾液分泌，有利于食物消化吸收。若咀嚼不细，狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃粘膜，增加胃的负担，延长食物在胃里的停留时间，从而引起胃肌肉疲劳，胃动力下降。

饭后吃太饱，睡前吃太饱，或者在晚上吃太晚，不仅会影响睡眠，导致肥胖，还会使胃肠道处于过度紧张的状态，过多的胃液分泌会腐蚀胃粘膜，长期这样，就会引起糜烂，溃疡等疾病。

寒胃又称寒胃，是对外界气候和温度非常敏感的器官，人体在受到冷空气的刺激后，胃部易出现痉挛收缩，从而引起胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。夏季，贪吃冷饮、凉性瓜果或者长时间处于空调环境下，还会使胃受寒，进而影响胃肠道功能。每天饮用少量的红葡萄酒对健康有益，无度。

但是，如果饮酒过度，酒精不仅会损伤肝脏，导致皮肤脱水，杀死脑细胞，还会直接破坏胃粘膜，引起胃粘膜发炎，糜烂，溃疡或出血。

另外，饮酒可延缓胃溃疡的愈合。

所以，胃病患者尤其不要酗酒。

无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷工作都会导致过度疲劳。这样不仅会使机体的抵抗力降低，而且还会使胃粘膜的防御� �用减弱，易造成胃供血不足，使胃酸分泌功能紊乱，而胃酸过多，粘液减少，则会损害胃粘膜。

许多心理紧张症的发生、发展，都与人的心境、心境密切相关。

处于紧张、烦躁或生气状态时，这些不良情绪会影响胃的分泌、运动、消化等功能。