![](/uploads/images/nologo/692285.jpg)
几乎所有的家长都担心缺钙缺铁缺锌,频繁给孩子检测微量元素,大量补钙补铁补锌,几乎成了每个宝宝的必修课。但是,新的《中国居民膳食营养素参考摄入量》,对各类人群的膳食常量元素给出了新的标准。如果家长还按照旧标准给宝宝补微量元素,很可能适得其反。
以1岁的婴儿为例,对于钠的需求,2000年的适宜摄入量标准是700毫克/天,2013年的标准已经降低到650毫克/天;对于镁的需求,2000年的适宜摄入量是140毫克/天,2013年降低到100毫克/天……
与老版本相比,新版本下调了蛋白质的推荐量,也下调了钙、磷、钾、钠的推荐摄入量,铁、锌,以及维生素A、维生素C的每日需要量也下调了。因此,家长们如果再按老标准给孩子补充微量元素,很可能会造成补充过量,反而对身体没有好处。尤其需要注意的是,还有一些营养素上调了每日需要量,比如维生素D、叶酸、B12、碘等等。专家也建议,新的标准应该尽快地应用到儿童保健的临床和保健咨询当中。
那么,中国的孩子现在最缺什么?专家提出,随着研究的深入,我们对维生素D的功能有了进一步认识。目前,全球10亿人缺乏维生素D,相当于每6人当中就有1人!而中国更是有1/3的人缺乏维生素D,儿童、中老年人、孕妇、更年期女性、亚健康人群、肝肾病患者成为最缺乏维生素D的人群。我国儿童当中,缺乏维生素D的占到39.3%,32.4%的人为不足,充足的仅有28.3%。而缺乏维生素D最容易导致的就是佝偻病。所以,专家建议,从围生期开始,就要以婴幼儿为重点进行维生素D的补充,最好的办法就是合理饮食,经常晒太阳,但需要注意6个月以下避免直晒。如果采用药物疗法,建议口服维生素D。
小编推荐
宝宝
补充维生素D会中毒吗?孩子双
手脱皮是缺维生素?
宝宝缺乏维生素B1_宝宝缺乏维生素B1的症状
宝宝缺乏维生素B1的症状宝宝缺乏维生素B1的症状表现为:食欲不振、消化不良、体重减轻、生长缓慢等,严重缺乏时易患脚气病、浮肿、肌肉萎缩、心跳减慢等。由于维生素B1还参与体内碳水化合物代谢及神经传导过程,参与体内丙酮酸脱羧酶的组成,当其缺乏时,这种酶的活性降低,血液中丙酮酸升高,机体能量产生减少,脑的
宝宝维生素D过量会中毒?宝宝如何补维生素D?
妈妈网给孩子过量补充维生素D会引起发热或中毒。经检查如果是因维生素D引起的,要立即停止维生素D和钙剂的补充,体温可逐渐恢复正常。维生素D还可以帮助宝宝吸收维生素A。牛乳和人乳中维生素D含量较低,蔬菜、谷物和水果中几乎不含维生素D。通过膳食摄入维生素D一般不会引起中毒,但摄入过量的维生素D补充剂或强化维生素D的奶制品,有发生维生素D过量和中毒的可能。
宝宝补充维生素d3的好处,宝宝补充维生素d方法
一、婴儿补充维生素d3的功效维生素D是人体重要的物质,有利于维持人体机能正常运作。婴儿补充维生素d3有什么作用呢?下面一起来看看吧!一般情况下,维生素D缺乏可引起肠道钙和磷的吸收减少,肾脏对钙和磷的重吸收减少,造成骨骼和牙齿矿化异常、骨骼畸形等。如:佝偻病、骨质软化症、手足搐搦症、骨质疏松症等。同样
Hash:e56aa0919477f397fb36e428b52fa6720f32bf9c
标签:
维生素
宝宝
国宝
【声明】本文由用户Ethel发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。