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很多女性都会有贫血的问题,这时候就需要我们及时做好补血护理。这里就教你制作养血药膳,帮你养出好气色。
红枣5枚,黑木耳15克。将红枣、黑木耳用温水泡发放入小碗中,加水和冰糖适量,再将碗放置蒸锅中蒸1小时。吃红枣、木耳,喝汤。老鸡红枣汤:老鸡1只,胡椒40粒,红枣12枚。将鸡去毛洗净内脏。胡椒纳入鸡腹内,红枣去核洗净。水煮沸,放进鸡、红枣煲5小时,肉烂后加盐调味。佐餐随量服食。
龙眼肉15克,糯米60克,红糖适量。粥熟入龙眼肉及红糖,再煮片刻,即可服食
温馨提示:每天晚上10点到凌晨2点是加强肌肤护理的最佳时机,因为进入11点后,就是细胞生长和修复最旺盛的时间,因此细胞对护肤品的吸收能力特别强。可以进一步帮助肌肤恢复细胞动力,修复胶原蛋白和弹性蛋白。所以美容专家建议睡前涂上眼霜和晚霜,然后再贴上眼贴或面膜,这样可以保证有最佳效果。女人要自己始终娇颜如玉,就要根据实际季节和自己的身体状况,适时地调整,如果熬夜了,有了黑眼圈和眼纹,无论是用什么方法,及时补救祛除才是最最上策哦!
中医讲究以内养外,调理好身体的状态才是美丽的根本。从现在开始,让我们做一个健康的美女吧。
养血药膳DIY,养颜更补血
很多女性都会有贫血的问题,这时候就需要我们及时做好补血护理。这里就教你制作养血药膳,帮你养出好气色。红枣黑木耳汤:红枣5枚,黑木耳15克。将红枣、黑木耳用温水泡发放入小碗中,加水和冰糖适量,再将碗放置蒸锅中蒸1小时。吃红枣、木耳,喝汤。老鸡
7款补血药膳,助女性养血益气养颜美容
七锦糯米粥糯米500克,桂圆干30克,红糖120克,冬瓜糖60克,黑白芝麻各15克,大枣30克,银耳30克将桂圆去壳,红枣洗净去核,银耳发透去杂质,糯米淘净放入锅内,加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖,加水适量,用旺火煮至六成熟,下芝麻、红糖,再煮烂成粥,分顿食用。具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效
三款养颜补血的食疗药膳方
以下是常见的补血食物1.主食及豆类的选择选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气,紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。2.肉蛋奶的选择鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章
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