进入秋季后,天气变得凉爽,但是天气十分干燥,很容易引火烧身,所以说秋天要注意防秋燥。那么,你知道有哪些食物可以防秋燥吗?下面就为大家介绍。
哪些食物可以防秋燥
1、梨
总所周知梨不仅可以清候润肺,降火解压,还能缓解“秋燥”,吃梨还能解酒解毒。但是梨是一种寒性的水果,老人就最好不要多吃梨了。有的人会拉肚子的话,用梨煮成糖水也是很好的。
很多人都知道大枣有补血的功效,但是很少有人知道大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,抗过敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是老年人秋季的补养佳品。
菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒和头痛都有一定的辅助治疗作用。老年人秋季可适当饮用菊花茶,可以让更好达到祛火润肺的保养目的。
总所周知核桃是一种很好的补脑食品,吃核桃也可以补肾固精、温肺定喘,对治疗肾虚、咳嗽、尿频等都有很好的作用。老人常吃核桃还可以防止老年痴呆。
红薯被评价为餐桌上的最佳食物,它不仅具有预防癌症、防止便秘的功效,对减肥也有良好的效果,常吃红薯可以延年益寿。
栗子有百果之王的美称,不仅可以补脾健胃,还能够补肾强筋,还具有活血止
血作用。在深秋季节,每天吃几颗栗子,有利于补养元气,强壮肾精。
以上就是为大家介绍的哪些食物可以防秋燥相关内容,希望今天的分享可以帮助到大家。
秋燥吃什么?秋季养生靓汤防“秋燥”秋
进入秋季后,天气由热转凉,空气中水分减少,人体产生了由干燥引起的一系列生理变化,常称为“秋燥”。秋燥吃什么?对于这些变化,一般健康人尚能适应,但对一些体质虚弱者,如果不注意的话,就很容易患病,尤其是诱发肺部的一些疾病。所以我们要注意防燥。进
秋季预防干燥 三个小方法防秋燥
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蜂蜜山药防秋燥还能帮防“脏燥”秋
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