![](/uploads/images/nologo/225326.jpg)
除了先天不足外,长期的劳累、压力过大、营养不足都可能造成血虚。外伤、手术以及月经量过多和女性生产等也会造成失血过多,出现血虚。
血虚的症状:脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠。
血虚的食疗法:
当归黄芪茶
原料:黄芪和当归的份量是5:1的比例,如黄芪30克、当归6克。
做法:将黄芪和当归三煎三煮,然后将三次煮好的水倒在一起喝。
用法:血虚的人每天可将煮好的当归黄芪茶当水喝,气血虚弱、久病初愈,老年人都可以喝;阴虚火旺,体质瘦弱的人尽量少喝当归黄芪茶,身体有大病的时候,不要喝当归黄芪茶,感冒期间不要吃黄芪。
补血甜汤
原料:水发黑木耳50克,花生50克,红枣15枚,山药100克,冰糖适量。
做法:把原料洗净放入沙锅,加适量的水,炖煮2小时左右即可。
用法:每天喝一大碗,坚持1周就能有明显的效果。
女性朋友血虚对女性朋友身体的危害不言而喻,希望看见这篇文章的女性朋友如果在此之前没有认真看待自己血虚的应该重视起来,并且尽快挽救,男性朋友看见这篇文章也要提醒周边的女性朋友及时补血。
www.9939.com
)独家专稿,欢迎分享,转载请注明出处。
气血双虚 两款补虚补血食疗方
红枣可以有健脾胃的作用,还能益气,具有滋阴养血的功效。这道养生食谱,可以有缓解面色苍白的作用,对于气血双虚的情况有改善的作用,还能有养血养胃的功效。气血双虚,上面的这些具有补血补虚的食疗方法推荐给了大家,大家可以经常吃,这些食疗方法,补充丰富的蛋白质,铁质,微量元素,对于调理气血不足的情况来说起到了很好的作用和功效,赶紧试试。
气血双虚两款补虚补血食疗方
红枣可以有健脾胃的作用,还能益气,具有滋阴养血的功效。这道养生食谱,可以有缓解面色苍白的作用,对于气血双虚的情况有改善的作用,还能有养血养胃的功效。气血双虚,上面的这些具有补血补虚的食疗方法推荐给了大家,大家可以经常吃,这些食疗方法,补充丰富的蛋白质,铁质,微量元素,对于调理气血不足的情况来说起到了很好的作用和功效,赶紧试试。
血虚要补血,推荐两款补血药膳
血虚是中医常用的一个术语,是常见的一类疾病,血虚会严重影响到身心的健康,出现血虚的情况我们就要给身体补血,那么该如何补血呢?下面就为大家介绍两款猪肝美味食谱,补血效果非常的好,快来看看吧!动物肝脏、血液、瘦肉里的铁为“血红素铁”。这种形态的
Hash:c1e2100d42479a4308c3df390cb5ebe987d87c48
标签:
补血
血虚
女性
【声明】本文由用户Jayne发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。