宝宝爱吃的6道香米料理
BY：Gelsey 2024-07-16 14:30:43 819 ℃
很多人都喜欢吃米饭，尤其是对于宝宝们来说，米饭不仅松软好吃，更为他们成长提供了糖类、植物性蛋白质、维生素B族等营养素，是宝宝成长过程中不可或缺的主要营养来源之一。
调理有三步，料理好轻松
1.米饭饼怎么做？
将米饭压成饼状后，用煎锅煎熟(用微火煎)，并连续翻动避免米饭焦糊。
2.糯米丸怎么做？
手握糯米时宜在手上蘸少许水，可使糯米容易捏成丸状，并避免饭粒粘手。
3.蛋卷饭怎么切？
蛋卷饭切块时将饭卷抓提固定位置，不要用指压固定，可避免饭卷内馅散开。
香味糯米丸子香味糯米丸子
营养成分(1人份)
做法
1.将鸡肉洗净，切碎成泥，用手(或包纱布)把水分挤掉，再加入调味料。
2.糯米洗净、泡水，再沥干。
3.在糯米内塞入鸡肉泥，捏成丸状，放入蒸笼蒸5分钟即可。
营养成分(1人份)
营养师小叮咛
鲑鱼含有优质的DHA及大量的维生素A，可让宝宝头好壮壮、眼睛亮亮。色彩鲜亮的蔬菜富含多种维生素，又可增进宝宝的食欲！
材料米饭200克鲑鱼40克青碗豆20克玉米20克胡萝卜25克蛋1颗油1茶匙酱油1茶匙盐
做法
1.蛋打散，炒熟起锅备用。
2.油锅烧热，加入米饭后拌炒。
3.最后放入青碗豆、玉米及胡萝卜，再放入鲑鱼和蛋，混炒均匀后即可食用。
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