三道粥品可以帮助调理脾虚体质

BY：Nysa 2024-07-05 13:20:34 695 ℃

体质不同，适合的调理方法也是不一样的呢，我们应该找到自己适合的方式和方法。比如说脾胃虚弱的人群吧，应该吃一些好消化好吸收的食物，调理肠胃，一些油腻啊或者是刺激性的食物最好少吃或者是不吃，来看看脾胃虚弱的调理食谱吧。

大枣粥

原料：大枣10枚、粳米100克、冰糖汁适量。

制作：将粳米、大枣淘洗干净，放入铝锅内，加水适量先用武火烧开，后移文火上煎熬至烂成粥，再加入冰糖汁，搅拌均匀，盛碗内。

功效：健脾益气。适用于脾胃虚弱、贫血、胃虚食少等症。大枣粥可以有缓解脾胃虚弱的作用，而且也可以有很好的缓解贫血的效果呢，对于出现的脾虚啊或者是食欲不振有调理的作用。

原料：生淮山药500克、白糖。

制作：将淮山药扎细过筛，放入盆内，调入凉水成糊。锅中放适量水烧沸，边搅边下山药粉，烧至熟，加白糖调味即成。

功效：山药含丰富的淀粉，蛋白质、矿物质和维生素等成分。《本草纲目》载“益胃气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛”。山药粥可以有健脾胃的作用，对于化痰止咳有好处，也可以滋阴润燥。

原料：粳米30克，核桃30克，莲子15克，山药15克，巴戟天10克，锁阳10克。

制作：将核桃仁捣碎备用;粳米淘净备用;莲子去心;山药洗净去皮，切小块备用;巴戟天和锁阳用纱布包好备用。在大砂锅中加适量清水，放入全部主料煮粥，加红糖适量调味即可。

功效：本品具有补肾壮阳、健脾益气之功效，适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用。如果是肠胃不好的话建议食用核桃粥哦，可以有补虚强身的作用，也可以提高体质。

如何调理脾胃虚弱的情况呢，上面的这些食疗方法就是不错的选择了，这些食疗的方法可以起到保健养生的作用，而且也可以提高体质，如果你也是属于肠胃不好的话，这些养生粥日常生活中可以经常吃，可以帮助你有效调理、

一、心阳虚中医术语，即“心阳不振”。是心气虚的重症。除了心气虚的症状外，还有四肢厥冷，大汗出，心悸加重，甚至昏迷不醒，脉微欲绝。多见于心力衰竭或休克等病症。心阳虚证的原因同心气虚证,并多由心气虚证进一步发展而来.临床表现是在心气虚证的基础上

是心气虚的重症。心阳虚，心阳不振，阳气不得外达，故畏寒肢冷，面色滞暗。肝阳虚证常见于惊恐、阳萎、虚损等疾病中。这里均要排除邪实存在才能成立脾阳虚的诊断。肾与命门本同一气，为人身阴阳消长之枢纽。肾阳主导一身之阳气，火衰其本则阳虚之证迭出。肾阳虚是肾脏阳气衰竭表现的症侯。

一、脾肾阳虚的饮食注意事项有哪些1、少吃油炸食物：这类食物不容易消化，多吃会加重消化道负担，引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。2、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。3、少吃生冷、刺激性食物：脾胃虚弱偏内

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