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除了
年龄,我们的
卵巢功能、
子宫环境、生活习惯、
压力指数都关系到我们的孕力几何。如果懂得维护的方法,即便到了大龄的女性,丰饶的身体一样可以拥有
健康的受孕能力。1、享受性
运动——年轻2.5岁调查发现,保持规律
性爱女人的身体年龄比早早戒掉这一口儿的女人年轻2.5岁。除了更热爱生活,规律的高潮体验能增加阴道和
子宫颈的分泌物,这些分泌物可以充当
精子的护驾
使者和开路先锋,减弱阴道内的酸性环境,使精子容易存活。而且,性兴奋时,
宫颈口也会为精子打开方便之门,利于精子进入而使受孕成为可能。2、维持健康
体重——太
胖太瘦都是过有运动习惯的女人少有超重,而体重也与女人的孕力有关。专家发现了两个极端——太重或者太轻的人都不容易
怀孕。原因是体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促
黄体素不足,使卵巢减少
卵子的生产,渐渐引发慢性
不排卵及
不孕症。而体重过重则会造成体内雄性素增加,导致多囊性卵巢症及
多毛症,进一步导致慢性
不排卵及
不孕症。3、吃素虽好——但最好不是全素德国专家将参加试验的女性分成两组,其中一组除了吃少量
乳酪和
牛奶外,其他食物全部是
素食;而另外一组则正
常进食。在为期6周的
减肥计划结束后,研究者发现,两组试验者的体重都下降了同等幅度,并且在
运动量相同的的条件下,吃全素的减肥女性中有78%的人出现了停止
排卵的生理现象,而且几乎全组人的
月经周期都比正常时间短。但是在正常
饮食的一组中,67%的女性排卵正常,月经周期也没有明显变化。4、补充
维生素E——给卵巢加油
美容院用精油保养卵巢,但抹在皮肤上的精油是无法穿过皮肤、
肌肉、腹腔等等到达深埋在体内的卵巢的。更好的保养卵巢的方式是增加
食用油的摄入。因为各种
食用油都含有大量的
维生素E,
维生素E,又叫生育酚,
动物实验发现,适当
补充维生素E可以推迟性腺
萎缩的进程,起到
抗衰老的作用。
维生素E的每日摄入量为150-300毫克即可。5、少穿
紧身衣——以防
子宫内膜异位英国
科学家最新的研究报告指出,紧身衫裤在子宫及
输卵管的四周围产生极大压力,当除去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但比较厚的子宫却会保持一段时间的压力。压力差使得
子宫内膜细胞离开子宫进入卵巢,形成
子宫内膜异位症。根据英国官方统计,目前英国约有10%~15%的育龄女性罹患
子宫内膜异位,而穿着宽松
纱丽的印度女性患
子宫内膜异位症的就较少。6、规律运动——孕力需要运动力别要么不动,一动就恨不能把自己累到七窍生烟。专家说运动是细
水常流的功课,长期
久坐会导致
淋巴或
血行性栓塞,使
输卵管不通。建议无限推迟孕育计划的女人更应保持每天30分钟左右的运动时间。或者至少,每40分钟站起来舒展一下身体。例如下班后的
散步、
游泳、
瑜伽等都能有效改善因久坐造成的循环
障碍。让你的孕力保持在良好状态。7、少穿
高跟鞋——将健康风险降到最低不是为了做妈妈就放弃了做窈窕
美女的机会。在PARTY和职场
外交场合还是需要高跟鞋的配合的。但专家提醒,长时间穿着过高的高跟鞋由于会让身体倾斜,从而与地面形成的角度减小,
骨盆也随之倾斜。时间一长,不但会让骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕发生的几率。所以,还是多备几双舒适的
平底鞋吧。8、好好
避孕——保护好自己的孕资源咨询医生选择适合自己的避孕方式,因为频繁
意外怀孕后的反复
流产是对孕力最大的透支。专家说,钳刮子宫内膜,使子宫壁变薄,内膜越来越少,甚至因为刮宫过重,累及部分子宫膜的
基底层,使
受精卵很难
着床。其次,堕胎术后易感染,引起
妇科炎症,进而影响精子的活动力和生存时间,一样降低孕力。9、拒
绝经期
性生活——不让身体在最脆弱的时候受伤关于经期是否可以做爱的争论仍在进行中。但如果你很在意自己的孕力的话,就不要冒险。专家发现,经期生殖道黏膜处于损伤状态,如果做爱,就会为精子及其抗原进入
血液,精子与免疫细胞接触大开方便之门,容易产生ASAb
抗体。一旦产生了这种抗体,就会让射入体内的
精子凝集,失去活动力,也就无法成功受孕。在原因不明的
女性不孕者中,约有80%的人在血清检查中发现了ASAb抗体。10、减少
阴道冲洗——过犹不及专家认为,阴道冲洗不能太频繁进行,需要时可在医生的指导下使用。因为频繁的冲洗会破坏阴道
内环境平衡。调查发现,
用
冲洗器具冲洗者,发生
宫外孕的危险性是从来不做阴道冲洗者的3-4倍。另外,阴道冲洗还有可能会成为
输卵管炎、
盆腔炎的诱因。所以,患
妇科炎症请及时就诊。(实习编辑:蓝丽芳)
女性高跟鞋,女性怀孕能穿高跟鞋吗
一、女性穿高跟鞋的技巧1.鞋跟不要太尖,初穿高跟鞋比较难适应这样尖的高跟鞋,会容易扭到脚而且人的重心都在脚跟上会容易导致脚疲劳,应穿粗鞋跟,与地面更多的面积接触。2.刚开始穿适合穿短鞋跟的高跟鞋,一般在3-5厘米左右,最好不要超过5厘米高,
怀孕可以穿高跟鞋吗
专家在研究中发现,许多孕妇怀孕3个月后,大脚趾下部就开始水肿,至6个月整个脚就会肿得像“平足”。
怀孕鞋跟太高危害是什么
多数女性朋友都是爱美的,对于自己的外表更是会更加的关注,虽然说孕期的女性朋友保持良好的精神外表状态对于胎儿的健康有帮助的,但是怀孕期间医生是不建议女性朋友穿高跟鞋的,那么,怀孕鞋跟太高危害是什么?怀孕鞋跟太高危害是什么?第一,穿高跟鞋非常容
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